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【食疗养生:专家推荐小暑养生三道菜】

1、营养赛人参的黄鳝。小暑时节最宜吃的是黄鳝,可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病。
2、清热去火的绿豆芽。含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。
3、营养消暑的莲藕。有养血止血,调中开胃之功效。

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