欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

117

主题

0

听众

619

积分
  • 4小二年级

签到天数: 5 天

连续签到: 1 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
519554
帖子
54
相册
0
个人消费需求
亲子
分享到:
发表于 2013-6-24 09:28:06 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
c7e9dd4bad5b2579d0722d97bd_560.jpg
你瘦身的欲望可能十分的强烈,但是减肥的结果却常常打击你的自信心,怎么办?下面由皇家天使的专家给宝贝们介绍几个瘦身小诀窍,一起来了解下吧。
方法一:食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的蔬菜料理,蒸煮都OK,放点盐、胡椒粉、醋等调味料,消除空腹感,补充维生素与矿物质,同
时,暖暖的又能提高新陈代谢。
方法二:用粥代替米饭,热量减半
在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、
羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法三:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
陕西皇家天使的专家介绍说,蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥
中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢!
方法四: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便
秘,还能瘦腰,吃得放心又健康
西安皇家天使美容

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
240263
帖子
2755
相册
0
发表于 2013-6-27 12:17:49 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

343677953      

0

主题

9

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10058
帖子
2797
相册
0
发表于 2013-6-27 21:25:06 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
181177
帖子
2680
相册
0
发表于 2013-7-5 14:00:58 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 2 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
241643
帖子
2768
相册
0
发表于 2013-7-12 20:26:59 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16006
帖子
2687
相册
0
发表于 2013-7-15 09:44:43 |显示全部楼层
谢谢分享
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 3 天

连续签到: 0 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
243471
帖子
2681
相册
0
发表于 2013-7-19 18:19:47 |显示全部楼层
支持楼主{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部