欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

32

主题

0

听众

345

积分
  • 3小一年级

社区QQ达人

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
515512
帖子
0
相册
0
个人消费需求
健康
分享到:
发表于 2013-6-9 16:25:08 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  痛风饮食 牢记“一限三低”、“两多一不准”
  痛风患者饮食治疗的原则可以概括为“一限三低”和“两多一不准”。
  急性期限用高嘌呤的食物
  选用不含嘌呤或含嘌呤很少的食物,防止摄入过多外源性嘌呤,增加体内尿酸的生成,进而加重病情。这类食物有:牛奶、鸡蛋、精白面、米、面条、饼干、卷心菜、芹菜、黄瓜、萝卜、土豆、茄子、山芋、南瓜等。单纯高尿酸血症期或缓解期人群可以选用含少量嘌呤的食物,即100克食物中含嘌呤总量少于75毫克的食物,尽量少喝肉汤。
  降低食物摄入总量,保持正常体重
  肥胖是痛风的危险因素之一,减肥是治疗痛风的基础。最好以精白米、面粉作为能量的主要来源,能最大限度地减少外源性嘌呤的摄入,同时其代谢产物还有利于尿酸的排泄,是痛风人群的理想主食。
  降低蛋白质摄入量
  许多含蛋白质丰富的食物中核酸的浓度相对较高,分解后生成嘌呤也多,因此不宜过多摄入,每天应保持在50~70克(0.8~1.0克/千克),饮食要以植物蛋白为主。需要提醒的是,鸡蛋和牛奶中不含核蛋白,不会引起尿酸升高,可以作为主要的蛋白类食物。酸奶中含乳酸较多,乳酸会造成尿酸排泄减少,对痛风病人不利,所以尽量少食用。
  吃低脂食物
  脂肪会妨碍肾脏排泄尿酸。过多的脂肪在体内堆积会导致肥胖,影响嘌呤的正常代谢,诱发和加重痛风。高尿酸患者应该避免吃脂肪含量高的食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。尽量减少食用油摄入量,多采用清蒸、白煮、炖等烹饪方法。
  多吃水果、蔬菜
  这类食物富含维生素C以及B族维生素,可以改善组织的营养代谢,调理嘌呤代谢。此外,水果蔬菜还有助于尿液的碱化,利于体内尿酸的清除。
  多喝水
  充足的水分可以帮助组织中尿酸盐的溶解,防止尿酸结晶在组织中沉淀。建议肾功能正常者每天的饮水量(汤、饮料、水)保持在2000毫升以上。
  不准饮酒
  酒精可能造成机体内乳酸堆积,影响尿酸排泄。啤酒属高嘌呤饮料,会明显增加体内尿酸的含量,诱发痛风的急性发作。因此,痛风病人应该禁酒。

16

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
236838
帖子
2698
相册
0
发表于 2013-6-14 15:05:56 |显示全部楼层
献花{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

IKI      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
12483
帖子
2688
相册
0
发表于 2013-6-20 18:12:58 |显示全部楼层
支持楼主  
回复

使用道具 举报

9518      

0

主题

12

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
10065
帖子
2795
相册
0
发表于 2013-6-23 17:06:01 |显示全部楼层
回帖支持!
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部