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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2013-6-3 13:39:45 |显示全部楼层
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好习惯远离静脉曲张?
1、戒烟。
2、如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。
3、晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。
4、每晚检查小腿是否有肿胀情况。保持脚及腿部清洁,避免受伤。  
5、保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。 避免经常提超过10千克的重物。
6、避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。
7、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

西安耳鼻喉科医院 省二院耳鼻喉科http://www.xbebh.co ...

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发表于 2013-6-19 14:12:58 |显示全部楼层
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