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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-5-18 15:36:11 |显示全部楼层
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  当心蜂蜜热控减肥法引起痛风

  目前“蜂蜜热控减肥法”逐渐火热,成为当今最流行的断食瘦身法之一。不少女性以为,蜂蜜有百利无一害,既能帮助热控减肥,又可滋养皮肤,一举两得。对此,中山大学附属第二医院营养师指出,蜂蜜热控减肥“理论”上有效但可能打破营养均衡,肥胖人群一味饮食蜂蜜可导致痛风高发。专家则表示,冬季蜂蜜养生能有效改善皮肤干燥、咽喉不适、便秘等症状。

  3个治疗痛风的食疗方。

  百合苡仁汤

  原料:百合(鲜品)30克,薏苡仁30克,芦根(干)10克。制法:将芦根洗净,煎汁,再用煎汁加水,将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣,继续小火加热,以薏苡仁、百合熟烂为度,得煎汤500毫升,分两次食用。

  土茯苓粥

  原料:土茯苓30克,粳米100克。制法:将粳米淘洗干净,加水煮粥,将土茯苓碾成细粉,加入粥中,混匀煮沸后食用。

  芝麻桂膝糊

  原料:桂枝20克,怀牛膝20克,黑芝麻120克,面粉500克。制法:将桂枝、牛膝研成细粉,黑芝麻捣碎,把上述三味加面粉共同混合搅匀,蒸熟后再放入铁锅中用文火炒黄,装入瓶中,每日3次,每次20克,用温水冲成糊状食用。
帖子标签: 百合, 蜂蜜, 痛风, 土茯苓
园子      

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