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[LV.6]6常住居民II

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发表于 2013-5-10 11:47:59 |显示全部楼层
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  5月12日母亲节就要来了,对天下的儿女来说,这一天很多忙绿的儿女才能更加记得清楚,母亲两字的含义和分量,平时工作生活再怎么繁忙,那一天,总是要抽点时间,给母亲打个电话,陪她好好的聊聊天。这一天是天下所有母亲的节日,而母亲的健康也是天下儿女最牵挂的事情,只有母亲有个健康的身体,远行千里的儿女才能放心。
  如何能让母亲有个健康的呼吸那?人体呼吸最主要是靠鼻子,所以我们的呼吸健康准备就要从鼻子开始。陕西省第二人民医院耳鼻喉专家告诉你,在日常生活中,需要注意哪些方面来保护自己的鼻子。
  鼻子在人们的脸中,掌管这人的呼吸大事,它有两个鼻孔,鼻孔内有许多鼻毛。当人们呼吸时鼻毛像个忠实的卫士,对空气进行仔细过滤,把灰尘挡在外面,保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多粘液,能粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。鼻腔还具有对吸入的冷空气加温的作用。鼻子还是嗅觉器官。
  鼻部按摩
早上起来洗脸的时候,可以花几分钟时间,给鼻子来个小按摩,可以用拇指、食指夹住鼻根用力由上而下的拉几次,这样按摩可以促进鼻子周围的血液循环,加强营养,可以使鼻子快速的适应外部的温度,提高鼻子的防寒功能。
  2、多运动锻炼
造成可以外出跑跑步,早上的温度低,外出锻炼可以是鼻腔适应温度高低变化的抵抗能力,平时可以用冷水洗脸,常去空气新鲜的地方慢跑,散步。
  3、增加鼻部湿度
我们每天所处的环境都是很干燥的,所以每天必须多喝水,勤漱口,这样可以提高鼻腔湿度,也可以在平时多吃点水果,比如桔子、梨子、甘蔗、苹果等,还有个简单的小办法,就是用杯子装一杯热水,将散发出的蒸汽吸入鼻腔内,这样也是可以增加鼻腔的湿度。
  4、良好的习惯
很多的人平时都有用手扣鼻子的习惯,有的小孩老是流鼻血,也有这方面的情况,扣鼻子的时候用力太大,就会是毛细血管断裂,最后导致鼻子出血。
     在母亲节这天,妈妈不需要我们的鲜花,只要我们在她的身边和他说说话,唠唠嗑,告诉妈妈我们的健康着,不要让她太牵挂,让我们把小的身体保健的方法,使用到妈妈的生活中去,只有天下的母亲都健康,做儿女的才能安心的在外面拼打。陕西省第二人民医院耳鼻喉科祝愿天下所有的母亲,身体健康合家欢乐。
西安治疗鼻炎的医院省二院耳鼻喉科http://www.xbebh.com/
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