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发表于 2013-5-4 10:12:13 |显示全部楼层
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  高血脂应该如何预防?
  高血脂应该如何预防?高血脂已经随着我们饮食的改变以及生活习惯的变化,发病人群开始扩散。其实,只要平时注意预防,高血脂的发生还是可以避免的。远离高脂血症的危害,主要有以下几点:
  1、 建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒,加强体育锻炼,选择适合于本人的轻中度体育活动,劳逸结合,解除各种思想顾虑,心情舒畅,以静养生
  2、 运用饮食疗法。要限制高胆固醇食物的过多摄入,如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配,其比例为蛋白质15%,脂肪20%,碳水化合物(糖类)为65%。还要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。
  细节决定成败,身体的健康与否也是这样的。如果已经是高血脂患者,可以使用生命极光半导体激光治疗仪,激光照射能降低血粘度,改善血脂代谢,减少血小板聚集,改善微循环。专家通过临床研究认为激光照射可加速自由基清除,保护细胞超微结构,使红细胞及血小板聚集性降低,预防血栓性疾病的发生和发展。
帖子标签: 高血脂, 预防, 如何
hua3338      

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