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发表于 2013-5-2 16:30:34 |显示全部楼层
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   预防胆囊息肉从早上做起?很多人一定不明白,从早上做起,那到底要做什么那?一天当中,早晨很重的就是吃早餐,为了预防胆囊息肉,我们可以从好的早餐开始准备。

   早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。因此,早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛,而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实,抗病能力强,在学校课堂上表现得更加突出,听课时精力集中,理解能力强,学习成绩大都更加优秀。
   不吃早餐会有哪些危害:
1、血糖过低时开车危险
  早上起床后,人体已经有多余10个小时没有进过餐,胃处于空虚状态,这事的血糖水平也降到了进食水平。人体开始活动后,大脑与肌肉消耗糖(即血糖),于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,反应迟钝。美国营养学家的相关调查表明,许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低,反应迟钝有关,因此营养学家警告开车族们,血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。
不吃早餐易患胆囊疾病  调查发现,胆结石,胆囊息肉患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,胆固醇含量却没有改变,久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石或胆息肉的发生。
精力不集中,记忆力下降
  经过一晚上几乎12小时的消化、吸收,前一天所进晚餐已经消耗殆尽,体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平,这时如果不吃早餐补充能量,就会使得以葡萄糖为能源的脑细胞弹药不足,人体便会出现疲倦、易睡,精神难以集中和记忆力下降的症状。
4、容易衰老
  不吃早餐,人体只得启用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老。同时,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证明,早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症,如营养不良、缺铁性贫血等。
  早上是一天的开始,早餐在三餐中也占有很重要的比例,都说“早餐好、午餐饱、晚餐少”,要想远离胆囊息肉疾病,就要养成良好的饮食习惯,现在人的生活都是高速度,快节奏的,很多人早上还来不及吃早餐,就要开始一天忙碌的生活了,这些都不利于健康的饮食生活,看完的朋友们,以后不管多忙都要抽出一点时间来,照顾好自己的胃,同时也是照顾好自己的健康。
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发表于 2013-5-11 09:17:31 |显示全部楼层
谢谢大家的支持和鲜花。
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