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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-4-24 18:31:12 |显示全部楼层
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  更年期是女性生命过程中非常重要的一个时期,若是更年期女性不注重的话,很简单就会患上一些疾病,给个人的身体形成危害,一起也使个人的晚年日子遭到不良的影响,所以更年期女性应注重饮食,那么,女性在更年期应多吃啥呢?

  枸杞肉丝冬笋:这种食疗办法关于更年期女性所呈现的表现有不错的改进作用:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适当。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  生地黄精粥:若是女性朋友呈现经血量过多、头昏、心烦易怒等表现,无妨思考这种食疗方,详细是预备生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。每日1次。

  附片鲤鱼汤:关于更年期女性来说,这是一种具有极好调度作用的食疗方:预备制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼拾掇洁净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有喽罗晕厥,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清凉,小腹冷痛及面色无华等症者。

  以上这些内容即是教授关于女性更年期食疗方的分析了,我们看了今后都有所知道了吧,教授建议处于更年期的女性朋友多知道一些更年期的知识,做好饮食保健办法,并注重坚持平缓的心态。

帖子标签: 保健, 女人更年期

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