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发表于 2013-4-14 09:54:59 |显示全部楼层
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  毕业后体重一下飙升到220多斤,对我来说也算是一个不小的打击,因为身高在185,也看着不是格外的胖,但是在很多熟人面前还是觉得压力很大,尤其是我这肚子,总被人笑话说像怀了5、6个月的孕妇,随着年龄慢慢打变大,也参加了工作,就逐渐的开始关注起自身的健康问题
  
  由于身体太胖觉得做什么运动都太笨重,而且容易出一身汗,夏天更是让我痛不欲生,刚动两下身上就跟泼了水是的,一天下来黏黏糊糊的~但是也还是要坚持下去,最后我迷上了骑行,买了辆初级的山地车,可是运动一天下来肌肉酸痛,非常疲惫,听很多运动健身的朋友都会补充蛋白质来让身体健康更平衡,貌似对肌肉也有帮助,就参加了安利蛋白粉的体验活动,健康的生活态度从此刻开始
  
  安利蛋白质粉:生命在于运动,健身是一种生活态度
  
  我冬日的骑行装~~夏天有更严厉的专门的骑行服哦~~
  
  
  
  今年北京的雪格外的多,因为家在郊区的原因,上班也比较早,路面积雪还没有完全化,冬天骑行很危险,所以运动也逐渐减少,不过蛋白粉的摄入没有减少哦~每天早点的粥中都会加一勺,补充蛋白质为以后运动做打算~~
  
  
  
  除此之外我也想到了一个室内健身的办法~~买了个哑铃~大号的,哈哈哈
  
  
  
  因为每天中午都在公司吃饭,所以在工作餐中也加一勺蛋白粉,我个人觉得蛋白粉没什么味道,所以加在饭里面也不影响口味,觉得也不错,毕竟我们每天吃的饭营养总是吸收的不完全~
  
  
  
  这样坚持了2个月后,觉得身体体质确实有了好转,运动对身体有极大的好处,蛋白质也是~不仅增强我的体质而且免疫力也加强,这个冬天还没有感冒过~觉得自己突然很强大啊,希望自己继续努力~~
  
  
帖子标签: 健身, 生活, 安利蛋白质
皮耳麦      

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发表于 2013-4-14 20:55:50 |显示全部楼层
200多斤的体重能减下,不错了,下次我也去试试你说的。
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syuxiu      

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