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香附子      

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发表于 2013-4-10 11:25:26 |显示全部楼层
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  皮肤白皙是可以吃出来的
  “一白遮百丑”,白皙的皮肤往往给人清爽怡人的感觉,这也就是为什么许多女性重金砸在这皮肤上。其实,皮肤白皙是可以吃出来的,除了昂贵的化妆品、保健品外,生活中有一些食物具有很好的美白功效。下面我请武汉李小平中医介绍一下哪些食物是女性的白肤佳品。
  一、白萝卜
  中医认为,白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”等功效。白萝卜之所以具有如此好的美白功效,是由于在白萝卜中含有大量的维生素C,这是一种非常有效的抗氧化剂,它可以有效的抑制黑色素合成,同时还能阻止脂肪氧化以及防止脂褐质沉积的功效,因此要想美白肌肤的女性,可以适当多吃些白萝卜。
  二、.胡萝卜
  胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种营养物质是一种非常有效的抗氧化剂,可帮助人体皮肤有效的阻止黑色素的沉淀。而且在胡萝卜中还含有丰富的果胶物质,它可与汞结合从而让人体里的有害成分得以排除,这样肌肤不但能够很好的美白,同时看起来也会更加的细腻红润。
  三、芦笋
  芦笋含有丰富的硒可起到很好的抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病的功效,并且经常食用还能够让皮肤美白细腻。长期食用芦笋还有益脾胃,但不宜生吃,也不宜长时间存放,存放一周以上最好就不要食用了。
  四、.豌豆
  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效,由此可见历代以来豌豆就是美白皮肤的佳品。现代研究发现,豌豆中含有大量的维生素A原,这种物质能够在人体内转化为维生素a,从而帮助我们起到很好的润泽皮肤的功效。
  豌豆虽然具有很好的美白功效,但是在食用的时候也要注意适量,因为豆类食物很容易导致腹部胀气,过量食用很有可能会导致因为胀气而影响到睡眠质量。
  五、.甘薯
  不要瞧不甘薯价格便宜,其实它的使用价值非常高,特别是对于希望美白的女性,可以适当多食。甘薯中含有大量的粘蛋白、维生素c、,维生素a原等营养物质,其中维生素a原的含量接近于胡萝卜的含量。在平时生活中经常吃甘薯不仅能够有效的起到降低胆固醇的功效,同时还可以减少皮下脂肪从而起到补虚乏,益气力的功效。更多女性健康知识请登陆育宫培麟丸官网进行咨询.
  皮肤白皙吃出来,健康生活真精彩。小小蔬菜也有大功效,既能美白还有利于健康,何乐而不为呢.
帖子标签: 皮肤
lijiao      

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