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[LV.5]5常住居民I

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发表于 2013-4-9 14:11:52 |显示全部楼层
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        一下内容为护源保叶黄素酯压片整理出日常生活中如何有效摄取叶黄素的相关信息,感望大家对护源保叶黄素酯压片的青睐和支持。
       据研究表明,豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益,其中有着高含量的胡萝卜素。豌豆不仅有养颜的功效,还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力,尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩的人群食用。春天正是吃豌豆 的时节,多吃吃吧!
       我们每天都在不断的透支眼睛,尤其是很多年轻人离不开电脑,书本,电视,经常敢到眼睛干涩,视疲劳,研究发现:如果长时间过度用眼会诱发很多眼部疾病,所以平时要多做眼保健操,多吃蔬菜,专家说补充叶黄素对眼睛的保护和预防有很大的帮助
       西兰花不仅能提高视力,而且能预防白内障。西兰花含有叶黄素和玉米黄素(类胡萝卜素食物中所含的抗氧化植物营养素)。这些物质对眼球非常好。而且,这些类胡萝卜素能保护眼睛细胞不受自由基的伤害。
        菠菜可以说是最便宜的蔬菜之一,可是它的营养不能小看哦。1、丰富的铁和维C可补血养血;2、胡萝卜素,叶黄素可保护视力,预防干眼症;3、胡萝卜素、维A可美肤养颜;4、抗氧化,清除自由基,延缓衰老
有研究人员发现,香蕉皮提取物富含血清素,有助于缓解抑郁症。而香蕉皮中的叶黄素,可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。可以将香蕉皮加水煮10分钟,冷却后饮用。
       玉米既健脾又利水,有助于预防老人肥胖,并且含有丰富的叶黄素,有助于保护眼睛。荞麦分为两种,苦荞麦降糖的效果要优于甜荞麦,有糖尿病的人可以用。

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feicuinet      

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