欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
gcdai      

26

主题

0

听众

634

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
484932
帖子
4
相册
0
个人消费需求
影音
娱乐
健康
分享到:
发表于 2012-10-10 16:52:23 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭

64711236897401241.jpg


1,喝茶
“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示,胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特别提醒的是,如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。专家表示,白开水是最好的饭后饮品,即可清口又不影响消化,饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。


2,吃水果
饭后吃水果,好像是很多人的爱好,但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内,一是,影响食物消化,二是停留时间过长的话,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。
吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利健康


3,洗澡,刷牙,松裤带
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙,但立即刷牙的话,会使松弛的牙釉质受损。另外,松裤带虽然让肚子舒服了,却会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧,容易发生肠扭转,肠梗阻,以及导致胃下垂等。


4,立刻散步,唱歌
虽然“饭后百步走”有道理,但对于老年人,最好还是不要运动,因为饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能受到影响;饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
对于年轻人,最好不要饱食之后唱歌,俗话说“饱吹饿唱”,因为,饱食后唱歌,会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。


5,立刻睡觉
刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

4

主题

0

听众

286

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
490360
帖子
0
相册
0
个人消费需求
亲子
教育
健康
公益
发表于 2012-10-10 17:07:26 |显示全部楼层
{:soso__10145727041033428071_3:}敢情我一天吃完饭,就开始往坟墓里面爬,还是火箭般的速度
回复

使用道具 举报

sfsdggs      

15

主题

0

听众

620

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
483474
帖子
2
相册
0
个人消费需求
影音
娱乐
夜生活
公益
发表于 2012-10-10 17:57:20 |显示全部楼层
睡觉的在此,不过还是胖不起来啊,我咋就、胖不了呢
回复

使用道具 举报

8

主题

0

听众

281

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
486071
帖子
0
相册
0
个人消费需求
娱乐
健康
交朋友
公益
发表于 2012-10-10 18:10:28 |显示全部楼层
这个可以学
亚泰印务
回复

使用道具 举报

闵嘉鹏      

0

主题

0

听众

132

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
9976
帖子
1
相册
0
发表于 2012-10-10 23:44:33 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

ftbboy      

4

主题

0

听众

161

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
4203
帖子
1
相册
0
发表于 2012-10-11 23:00:32 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

1

主题

0

听众

177

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
15328
帖子
2
相册
0
发表于 2012-10-13 07:45:59 |显示全部楼层
审阅!  
回复

使用道具 举报

gxh2517      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
13007
帖子
2806
相册
0
发表于 2012-10-13 11:00:34 |显示全部楼层
围观{:soso_e100:}  
回复

使用道具 举报

cnman2002      

0

主题

0

听众

99

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
9031
帖子
2
相册
0
发表于 2012-10-13 19:34:27 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

kisslaopo      

0

主题

0

听众

112

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
13750
帖子
1
相册
0
发表于 2012-10-14 13:46:57 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部