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1、远眺:减轻眼疲劳;   2、张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;    3、转颈:既提神又防止颈椎疾病;   4、握拳:能增强体内脏器功能,使人体力倍增  ;   5、摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。    6、咽唾液:润五脏,养肌肤,长寿;     7、踮脚:防下肢血液回流不畅。
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yu512099      

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