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牛大大      

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发表于 2011-2-22 18:01:15 |显示全部楼层
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    2010年西安居民平均期望寿命达到75.68岁,其中女性78.34岁,男性73.25岁。
    综合近年数据可以看出,西安女性比男性平均寿命高约5岁,专家认为,若结婚时女方大男方5岁,白头偕老的几率更高。
    吸烟喝酒少 女性平均期望寿命高

    昨日(2月21日),西安市疾病预防控制中心慢病科科长侯斌介绍说,2002年,西安居民平均期望寿命为71.82岁,其中女性74.13岁,男性69.86岁。从2002年至今,这一数据呈逐渐增长趋势,近5年基本在一个水平线,居民平均期望寿命为75~76岁,女性比男性平均寿命高出约5岁。

   
    去年平均期望寿命比2009年低1岁
    值得注意的是,与2009年相比,2010年西安居民平均期望寿命反而降低了。2009年西安居民平均期望寿命76.43岁,其中女性79.01岁,男性74.06岁,每个数值都比2010年要高1岁左右。专家解释说,居民平均期望寿命呈整体逐渐上升的趋势,但数据出现波动也是正常的,有一定的偶然性。
  
    心脏病是最厉害的“杀手”
    疾控部门对西安居民死亡原因的监测显示,位列前五位的居民死因依次为:心脏病、脑血管、恶性肿瘤、损伤中毒(意外伤害)、呼吸系统。
    据了解,近十年来死因前五位的排序基本不变,除损伤中毒外,慢性病是最厉害的“杀手”。究其原因,就是人们摄入高脂肪、高糖食物增加,但运动量不足导致多种慢性疾病高发。

    自杀者多在20~50岁
    损伤中毒死亡中,包括交通事故、意外跌落、自杀等,其中交通事故死亡占到近一半,自杀占到近10%,年龄集中在20~50岁。
    专家认为,由于车辆增多拥堵严重,交通事故死亡率逐年上升。另外,自杀死亡率也在明显上升,而且集中在青壮年人群中。这种现象与贫富差距加大、社会竞争激烈,缺乏有效的心理疏导途径有关,这一问题迫切需要引起关注

   
    要想更健康每天吃盐少于6克
    专家指出,生活行为方式因素约占影响慢性病发生、发展的60%。研究显示,35岁以上人群超重率为28%,男性常饮酒者23%,常吸烟者40%,65%以上的人群从不或极少锻炼,这些都极易导致高血压、糖尿病发生。
    专家称,预防慢性病,合理饮食、规律运动是关键:
  

1.每人每日食盐小于6克;
    2.要减少膳食脂肪,适量蔬菜水果每日1斤;
    3.每周3~5次中量运动(半个小时内,中等强度);
    4.控制体重,腰围男﹤90cm,女﹤85cm;
    5.戒烟、限酒,如饮酒则每日白酒小于1两,葡萄酒小于2两,啤酒小于5两;
    6.心理平衡,调节情绪,缓解压力。(


菠萝      

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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2011-2-22 18:19:46 |显示全部楼层
是不是真滴???我之前还有个算命的人说我能活到88呢照这样说那个人说的是假的啦!!!不过还是觉的吸烟,喝酒不好,我不吸烟不喝酒天天坚持锻炼一小时 嘿嘿 我还是能活到80 滴嘿嘿

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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2011-2-22 22:08:08 |显示全部楼层
我能活到60就谢天谢地了
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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2011-2-23 17:03:54 |显示全部楼层
不错,可以活这么长
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