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护城夫人

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发表于 2009-7-29 15:20:44 |显示全部楼层
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工作压力大精神压力大的请进来,如果你不想死```````````````
现在工作的节奏不断加快给人带来极大的精神压力自己不能减轻压力,感觉很生活失望而产生自杀的念头这是消极的心态.有些人不知道是天生内向还是怎么的。不愿意和人交流那更谈不上对人倾诉, 这样一来,心里憋屈时间长了,就会有不好的念头□。
个人建议:缓解压力的方法回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来、再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟过后你就会觉得心里舒服多了或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况使自己身心愉快。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。对于精神上的压力.如果遇到不爽的事情、可以捶东西、大喊、以达到释放心情的作用、这样会好点。
如果你怕捶坏东西、怕大喊别人捶你□那我在介绍一种释放的方式、那就是网络。来http://www.mxgame.com.cn/promote/index.php?id=16&ar=5 这里宣泄下。这是专门对于不爱与人交流的人专门设立的宣泄区□。         
帖子标签: 压力

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