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[LV.5]5常住居民I

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发表于 2014-12-3 11:14:35 |显示全部楼层
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据悉,昨天早晨,我省的冰点线继续南压,已经到了秦岭北麓,陕北、关中所辖地区最低气温均在0℃以下。省气象台说,陕北最低温已经降至-16℃~-10℃,最低温为神木的-15.7℃,关中、商洛大部在-10℃~-3℃,汉中大部、安康0℃~7℃。
截至下午两点,我省除安康、汉中、商洛外,其余皆在冰点之下。据了解,西安早晨8点的温度是全天最低在-3.8℃,随着气温的慢慢爬行,西安午后两点的温度还在-1.6℃。可以说,昨日的西安寒意十足,冷风的狂野程度使得外出的市民朋友不得不全副武装,生怕露出一丁点肌肤被寒风侵蚀。
又一波冷空气来了
熬过了昨天,甚至熬过了今天,也不过只是通过了第一关,那点儿阳光,看上去很美,却没多少暖意。而且接下来,还有冷空气在蓄势待发,随时会进攻我们。省气象台预报说,今天到明天受冷空气影响,我省有一次中等强度降温过程,并伴有吹风天气
天气预报说,今天西安最低温预计还在零下,最低温度-2℃,最高温7℃,这也说明了今天仍是一个晴好寒冷的天气。但我们大家一定要注意保暖,同时也要避开冬季保暖的误区,比如夜间不宜蒙头睡觉,会造成大脑缺氧等等。
预计明天晴间多云,-3℃~7℃;后天晴天,-1℃~6℃。天气虽然越来越冷,要注意保暖,但是也要注意穿衣不宜层层包裹,空气层厚度超过1.5厘米,会导致空气对流加大,热量散发得更快,应选轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣。冬季干冷,屋内也要适当通风换气,并且注意开启加湿器或放盆清水保持空气湿润。
再来看看我省的天气情况,天气预报显示,今天陕北、关中多云,陕南阴天转多云,南部局地有小雨,陕北部分地区有6级偏北风。最低气温陕北北部在-14℃~-12℃,陕北南部在-12℃~-10℃,关中北部在-9℃~-7℃,关中南部、商洛在-5℃~-3℃,汉中、安康在2℃~4℃;4日全省多云转晴天;5日全省多云间晴天。
多吃红色食物,驱除寒气
伴随着12月的来临,冬季君开启了高冷模式。在这寒冬里,被吹寒了的胃似乎更喜欢敞开劲儿的吃吃喝喝,而这时也正是我们进补的最佳好时候。随着气温的下降,在冬天养生不妨多吃点红色食物。
多吃红色食物不仅能防感冒,还能增强抵抗力。这是因为红色食物中富含了蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体。同时,红色食物在视觉上也让人胃口大开,食欲大增。
那么我们食用哪些红色食物会对我们的身体带来好处呢?首先就是我们熟知的羊肉和牛肉了。冬季常吃不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
除了肉类,红薯、西红柿、胡萝卜都是营养极其丰富的蔬菜。红薯可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”,且味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等十余种元素。西红柿含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。此外,还有丰富的矿物质,能增强人体免疫力,有抗癌作用。
当然了,有了蔬菜就少不了饭后的水果。在西安最著名的红色水果就是石榴了,石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素。还可以保护我们的心脏,软化血管,有补血养气的功效。
此外,山楂、红枣都是不错的选择。山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些营养都能够阻断并减少自由基的生成,从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。大枣则含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。


帖子标签: 冷空气, 西安

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感冒了三天了 明天快好吧 天气今天没有昨天冷

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