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莎莎娱乐博彩:宋茜实力颜值担当

2017年05月12日 19:40 来源: 飞库网 责任编辑:蔺幼萱

莎莎娱乐博彩:宋茜实力颜值担当减肥不仅仅是美女的事,重庆小伙王睿最近为了甩掉大肚腩,开始做平板支撑减肥。但没想到肉没甩脱,腰椎却出事了。29岁的王睿是一名汽车销售,爱窝在家里打游戏,平时出门买菜都要开车,锻炼机会极少,肚子上的肥肉越积越多,“肚子上的“按规定每组动作保持60秒,每次训练4组,组与组之间的间歇不超过20秒。”王睿说,别看动作简单,但一组都还没有做下来,他就腹部酸胀,不得不休息下再接着来。一周下来,王睿能一口气做三组了。让他有点泄气的是,肚子上的肥肉没有少,腰部酸胀却更明显了,连起床都必须侧着身子,难受惨了。昨天上午,他来到重庆市中医院骨科检查,拍片显示为腰椎损伤。道门口院部骨科副主任陈晓勇表示,就是平板支撑运动导致其腰椎损伤。陈晓勇说,已接诊过不少因为做平板支撑运动而腰椎受伤的患者,基本都是年轻男性。因为动作简单,不少男性通过这个运动来甩肚腩,练腹肌。但真要做好,很难。之前,一名年轻男子误以为坚持的时间越长越好,一组平板支撑坚持1分多钟甚至两分钟,一个月后到医院拍片才发现腰椎损伤了。陈晓勇称,平板支撑是一种类似于俯卧撑的躯干运动,做的时候几乎全身肌肉都处于紧绷状态,对脊椎压力大,不主张同一个姿势坚持一两分钟,盲目追求时间长,或姿势不对都容易伤身。“初学者没有掌握到动作要领,最容易伤了腰椎。”陈晓勇说,有些人在做平板支撑时,腰部没有和地面平行,这样久了就会对腰椎形成很大压力,造成腰椎损伤。他提醒,看似很简单的一个动作,其实它对于我们的手臂、腰部的骨骼以及肌肉都有一定要求,不是人人都适合。本身腰颈椎有问题、肩肘关节有伤痛以及肩、背部有问题的人,不适宜做平板支撑,如果强撑练习,不仅不能锻炼身体,反而会诱发甚至加重病情。本报记者 王婷婷3.肩部在肘部上方,保持臀部不高于肩部,脚之间与肩部同宽,注意支撑时不要塌腰,任何时候都保持身体挺直。

白虎首次生龙凤胎,经过105天孕育顺利产下1雄1雌两只幼崽。25日,重庆市动物园两只出生20多天的孟加拉白虎宝宝首次与市民见面。这也是重庆市动物园首次成功繁殖白虎,在饲养员的精心培育下,两只“萌宝”如今茁壮成长,新陈代谢和生命体征均正常。 进入育幼室,两只白虎宝宝马上吸引了人们的注意力,闪闪发亮的黑眼睛,胖嘟嘟、身上黑白相间、毛茸茸的小虎脸,这两只一雌一雄的白虎宝宝,已经初显百兽之王的威风。萌萌的小白虎个头已经与成年猫咪一般大小,它们时而龇牙咧嘴,时而喉咙发出低吼,由于站立不稳而左摇右晃,萌得可爱。莎莎娱乐博彩:宋茜实力颜值担当

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    【导语】:公共租赁房归政府或公共机构所有,用低于市场价或承租者能承受的价格向新就业职工出租,那么重庆公租房的申请有哪些条件呢?下面来看看吧。申请人应年满18周岁,在主城区有稳定工作和收入来源,具有租金支付能力,符合政府规定收入限制的无住房人员、家庭人均住房建筑面积低于13平方米的住房困难家庭、大中专院校及职校毕业后就业和进城务工及外地来主城区工作的无住房人员。但直系亲属在主城区具有住房资助能力的除外。1.与用人单位签订1年以上劳动合同,且在主城区连续缴纳6个月以上的社会保险费或住房公积金的人员;2.在主城区连续缴纳6个月以上社会保险费且在主城区居住6个月以上的灵活就业人员和个体工商户;单身人士月收入不高于2000元,2人家庭月收入不高于3000元,超过2人的家庭人均月收入不高于1500元。市政府将根据经济发展水平、人均可支配收入、物价指数等因素的变化定期调整,并向社会公布。月收入包括工资、年终加薪、津贴、养老金、其他劳动所得及财产性收入。不包括基本养老保险费、基本医疗保险费、工伤保险费、生育保险费等社会保险费和住房公积金。市、区政府引进的特殊专业人才和在主城区工作的全国、全国英模、荣立二等功以上的复转军人住房困难家庭不受收入限制。 申请人和共同申请人在主城区无私有产权住房(私有产权住房包括已签订合同未取得产权证的房屋),未承租公房或廉租住房,且申请之日前3年内在 主城区未转让住房。 (四)住房困难家庭是指:人均住房建筑面积低于13平方米的本市家庭。计算方法为:人均住房建筑面积按公房租赁凭证或房屋权属证书记载的面积计算;有多处住房的,住房建筑面积合并计算;家庭人口按户籍人口计算。 申请人父母、子女或申请人配偶的父母在主城区拥有2套以上住房,且人均住房建筑面积达到35平方米以上。申请人根据共同申请人数可作如下申请:1人申请单间配套,2人可申请一室一厅,3人可(家庭成员只有父女或母子2人的,可按3人)申请两室一厅,4人及以上可申请三室一厅。在微信上面进行申请,申请之后还可以在线查询申请结果,等到摇号配租时间公布之后,你还可以在微信上面查询摇号结果,还有最新房源,签约指南。关注【重庆本地宝】微信公众号,发送关键词【公租房】即可查询申请结果,还有最新房源以及摇号配租的具体时间。申请人也可拨打重庆市公租房管理局公开咨询电话63、60查询。同时提醒申请人一定要按正规程序提交申请,不要轻信任何中介或个人代办公租房申请和包配租成功的承诺,以免上当受骗。更多重庆公租房申请 重庆公租房摇号查询,请看小编推荐信息:【重庆公租房申请指南】【重庆公租房摇号查询】本地宝 BENDIBAO.COM版权所有 2006-2017 ICP证:粤B2-20040803 >>

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