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然然77      

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发表于 2014-9-15 17:08:57 |显示全部楼层
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这雨下了也有半个月了!大家身心还好吧!然然一切都ok!就是布鞋湿了三双,无鞋可穿。每天早晨迟到,累计达到一小时,大概扣钱要三百多!心情有些郁闷外,其他方面还算正常!

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据说,连绵不断的秋雨会让人的情绪持续低落、焦虑烦躁。精神医生说,心情确实会受到天气影响,控制人情绪的一种大脑物质叫5-羟色胺,光照少时,5-羟色胺转换量低,更容易抑郁、焦虑、愤怒、冲动、失眠。
最近几天,家里的爷爷很暴躁、易怒,稍不对劲就发脾气,好像我们做什么他都觉得不对。我突然觉得,是不是和这些天持续下雨有关?这雨下得让人Hold不住了,感觉身体都发霉了,心里好像长了蘑菇。

哎,然然最近也是感到莫名的烦躁、情绪低落,上班时总是打不起精神来。平时总能跟朋友到外面走走,说说笑笑,心情很愉悦,现在基本上天天在屋里闷着,人仿佛生病了一样。

大家有这样的状况吗?其实啊这都是因为这该死的雨天造成的!

那在持续阴雨天里,该如何做才能避免负面情绪的蔓延呢?一位精神科医生说,


首先对持续雨天感觉不适的人群,可以尝试着将衣服换成暖色调,或者将室内灯光调至暖色调;
其次,可以吃些甜点或巧克力,这些食物可以改善抑郁情绪,牛奶可以改善睡眠,睡不好的人群可以睡前喝一杯。
另外,下雨天最好不要单独待在家里,可以约几个好友一起小坐,通过聊天打发心情也是不错的选择。

还有就是雨天户外运动不适宜,但可在室内进行一些锻炼,不愿去健身房的朋友也可在家中做些简单的瑜伽或是健身操来达到适量活动缓解焦虑的目的。有条件的话,最好每天能运动20至30分钟。


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童鞋们,连续半个月的阴雨天,对你的生活造成困扰了吗?有什么影响吗?



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发表于 2014-9-15 17:50:25 |显示全部楼层
怎么能没影响 连续吃到一星期 怎么破
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发表于 2014-9-15 17:50:58 |显示全部楼层
还好 我比较坚强 就喜欢下雨天窝被窝里 看电视看电影 爽歪歪
当然迟到不可避免
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发表于 2014-9-15 17:51:33 |显示全部楼层
怎么会 我就喜欢下雨天 多美的 在雨中奔跑感觉太好了
亚泰印务
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发表于 2014-9-15 17:51:53 |显示全部楼层
下雨到没什么,关键是下雨开车不减速的,太坑人了。
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发表于 2014-9-15 17:52:45 |显示全部楼层
下雨市区排水不畅,特么的不知道被多少无良司机开车溅一身水,郁闷。
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西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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发表于 2014-9-15 17:55:28 |显示全部楼层
工作忙的要死 哪有时间郁闷啊
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JSyvga      

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发表于 2014-9-15 17:55:43 |显示全部楼层
当然会影响心情、天天是头昏脑胀的、迷迷糊糊的,干什么都提不起精神,胃也会跟着不舒服,吃不进去东西!
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发表于 2014-9-15 17:55:59 |显示全部楼层
太冷了,希望好天气早点到来。  
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发表于 2014-9-15 17:56:23 |显示全部楼层
反正我最近看着天气心情就不好 雨天一点都不好
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