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发表于 2014-7-2 14:53:43 |显示全部楼层
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       转眼暑假到了,学生、老师们都开启暑期模式,比如看暑期电视剧、上网、熬夜、游泳、外出游玩等等,且不知,有些眼部疾病会找上门。下面我们来对号入座,看看哪些护眼知识需要提前引起注意。
  长时间上网、看电视 小心近视找上门
  要放假了,眼科专家指出,大假虽好,但一定要注意别用眼过度,尤其是成长期的青少年,以免近视找上门。有的青少年看书、做作业、看电视等连续3~4小时不休息甚至到深夜,这不仅影响身体健康也使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态,久而久之,当看远处时眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态;而照明光线过强,或在乘车、走时、躺着看书以及睡眠不足、课桌不符合要求、写字姿势不正确等都容易造成近视。要想让近视远离,就要做好预防三部曲。首先,眺远,做眼保健操,使眼球恢复正常状态。尤其是快考试期间,用眼过度,使睫状肌长期处于收缩状态,晶状体长时间凸起,无法恢复正常状态,导致近视。连续用眼1小时以上,要眺远放松或做眼保健操,以调节解除眼疲劳;其次,多吃含铬、钙等微量元素食品,当眼内液压难以维持正常状态时也易引起近视。甜食摄入过多,会使眼球壁弹力减弱,助长近视度数加深;最后是佩戴眼镜有讲究。一般佩戴的眼镜是看远的,如在看近时也佩戴这副眼镜,就会使睫状肌收缩,易引起近视的加深。而孩子长时间近距离用眼,更易加深近视。所以不妨佩戴渐进多焦镜,镜片的上部度数符合看远的正常视力需要,下部度数适量减少,起到放松作用,消除看书写字时间过长,引起的眼酸眼胀现象。注意加强眼睛的营养,尽量多吃蔬菜、水果。
  外出旅游 小心昆虫、微粒等异物入眼
  暑假就在眼前,又到了孩子们户外活动的高峰期,同样也是各种眼睛意外伤害的高发期。昆虫、细片或微粒等入眼较为常见,如何处理?
  昆虫、灰沙、铁屑等细微异物入眼,多数黏附在眼球表面,不要揉搓,安静地闭上眼睛,在泪液较多时或滴入眼药水之后瞬目数次,异物可能随着泪液或眼药水被冲洗出眼外。假如症状不消失,异物还是存留,闭上眼睛,速至医院眼科去除异物。
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  游泳降温 小心患急性结膜炎
  在炎热难耐时,很多人喜欢借游泳降温,但一些人在游泳时忽视了眼部卫生。眼科专家介绍,夏季各种病毒微生物都加快了生成和传播的速度,游泳导致急性感染性结膜炎的发病率增加。一些游泳场馆的管理不够规范,给细菌和病毒提供了一个生存和传播的温床。有的人不注意眼部卫生,有可能出会现眼睛疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿等等常见的结膜炎病,其中最常见的就是“急性结膜炎”,俗称红眼病。
  夏季如要去游泳,不论从安全还是卫生的角度考虑,不要到户外池塘里游泳要选择证照齐全、卫生条件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼;游泳后如果觉得眼睛不舒服,或有红肿、疼痛等症状出现,可点滴含有抗生素成分的眼药水;尽量保持手部清洁,也不要过多地用手揉搓双眼。

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发表于 2014-7-2 15:50:23 |显示全部楼层
游泳还是去正规消毒的泳池好

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发表于 2014-7-2 17:58:09 |显示全部楼层
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黛雅蛋糕 发表于 2014-7-2 15:50 暑假到 小心三大眼部疾病找上门
游泳还是去正规消毒的泳池好

是的,水不干净,就容易传染了!
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先裕菲      

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houqi1985      

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