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发表于 2014-3-27 16:19:16 |显示全部楼层
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雾霾致癌~~~
食品添加剂和化学物质~~~
空气重度污染~~
喝酒抽烟上网熬夜,不规律的生活和坏的生活习惯到处占据着你的生活!

各种各样的隐患存在的今天,童鞋们,你还敢说你能活到100岁吗?

西安市2013年平均期望寿命调查数据分析结果已经出炉,居民平均期望寿命达到75.48岁,其中女性77.63岁,男性73.47岁,男性寿命比女性少4岁多。
平均期望寿命是衡量一个城市居民健康水平的重要标志,它和人的实际寿命不同,是根据婴儿和各年龄段人口死亡情况计算得出的,指在现阶段每个人如果不出意外,应该活到的年龄。

哦买噶~~西安人民如果不出意外地话,可以活到七十岁以上,而且,女性平均期望寿命高于男性4岁!
不求同年同月同日生,但求同年同月同日死~这么计算的话,你想和你的另一半一起老去的话,男性起码要找比自己大四岁的女性!

1.jpg



养生已经不是一个专属于老年人的话题了!我们上班族尤其要懂得!

2013年,恶性肿瘤在全西安死因减寿顺位表中排在第一位,减寿顺位可通俗理解为中青年的主要死因。患癌原因非常复杂,有遗传、环境等多种因素,但与不良生活习惯也有很大关系,长期吸烟的人群易患肺癌、胃癌,长期酗酒者易患食管癌、肝癌。
熬夜、煎炸食品、过烫的饮食习惯,如功夫茶、火锅,缺乏运动、不爱吃水果蔬菜、高盐高油脂饮食,这些不良习惯都易致癌。

哦买噶~~我还想多活几年呢!
童鞋们和我一样,想多活几年的话,不要吸烟、不过量饮酒,不吃热烫烟熏食品以及过分刺激性食物;少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸盐类等食品,如火腿、熏肠等高脂肪食物。多吃具有抗癌、防癌作用的食品。


避免劳累:避免重体力劳动,特别是熬夜,超负荷的工作可诱发脑出血。防止便秘,不宜蹲坑,坐马桶排便也不能猛然用力,这样极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等,也可躺在床上做些腹部的自我按摩

调节情绪:要有乐观心态,淡泊名利,知足常乐。正确地对待生死病痛,避免大喜大怒。做到心境平和,人的情绪安然。

及时饮水:体内缺水时,会使血液变稠,血流变慢,从而增加心脑血管病的发生几率。尽量避免过早晨练,选择在温度较高的时间运动。男人不能时时处处充硬汉


小伙伴们,你的期望寿命是多少岁?你觉得你自身有哪些不健康的生活习惯需要改正的?都自我反省一下吧!


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然然77      

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发表于 2014-3-27 17:05:38 |显示全部楼层
七十岁还好,看起来也不是很老!
我有次在医院见了好多八十岁的奶奶,
真的一点都不觉得老
说话走路很有劲
觉得能活一百岁呢
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发表于 2014-3-27 17:07:03 |显示全部楼层
七十不够,我要活到八十岁!
看来得按时睡觉了
不抽烟 不喝酒 就是睡觉比较晚

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发表于 2014-3-27 17:12:04 |显示全部楼层
觉得活到65就够了
亚泰印务
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发表于 2014-3-27 18:04:18 |显示全部楼层
65岁才开始退休拿社保,75岁就走了。那岂不是太便宜社保了么?
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发表于 2014-3-27 18:04:34 |显示全部楼层
就现在的情况环境污染,食品添加剂,蔬菜类的硫磺生姜、各种各样的隐患!活70都很奢侈了!
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发表于 2014-3-27 18:05:03 |显示全部楼层
这环境本来能活100岁的都变50了
我就活到60 就满足了
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发表于 2014-3-27 18:05:20 |显示全部楼层
多活几年吧,都延迟退休了,没到退休年龄就挂了岂不是对不起亲爱的党和国家
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发表于 2014-3-27 18:05:54 |显示全部楼层
一辈子很短,有很多来不及,尽全力孝敬父母,好好生活。
能活多久算多久吧
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发表于 2014-3-27 18:06:21 |显示全部楼层
现在这社会多活多受罪,活那么久干啥啊,60差不多
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