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发表于 2013-12-18 12:12:00 |显示全部楼层
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本帖最后由 然然77 于 2013-12-18 12:13 编辑

一早起来还以为今天是阴天要下雨呢!坐公交车上都在想,这能见度这么低,究竟是雾还是雾霾呢!其实我知道,我在骗我自己,雾霾已经严重到如此地步了!

22.jpg


今早发布监测数据:2013.12.18 9点 我大西安力压全国,登上了《中国城市空气污染实时排行》的第一名!
耶~~~终于得第一名了!好嗨皮啊~~~{:soso_e127:}{:soso_e127:}{:soso_e127:}

最近每天早晨起来都不舒服!首先,嗓子无比的疼!话都说不出来的那种!然后是咳嗽,最后是痰多!太不舒服了,非常难受!偶尔还带着头痛,流眼泪等!像今天这样的天气,绝对的好多人都会出现这样的状况。然然受不了了,于是果断制作了一套应对雾霾人们需要采取的有效防护措施,有没有用试过就知道啦!


①嗓子无比的疼、痰多!

可以适当地含一些润喉片,特别是含有薄荷成分的润喉片,可以起到清凉作用。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候,要注意多饮水、多食用些润燥的食物,少吃辛辣刺激性食物,还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物,可起到益肺养胃的效果。

还有一个急救的办法是在平时大家喝的苦丁茶里,加点蜂蜜。因为苦丁可以润口腔,并产生清凉感觉,达到止痛效果,而蜂蜜则可以解毒止痛,把苦丁蜂蜜水含在喉里,能起到很好的滋润咽喉的作用。

②咳嗽:轻度不用药可进行饮食调理
一般性的轻度咳嗽,可先不用药物治疗,可以通过饮食进行调理,适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等,少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹,加入适量白糖或冰糖,均有一定的润燥止咳作用。

但如果咳嗽超过一周,并且发作较为频繁,出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状,最好及时用药,以免症状加重。

③眼睛干涩、流眼泪!
眼睛干涩时,可多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

同时,也要保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,不要用手揉眼睛;不与别人共用毛巾或个人卫生用品,不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具;不与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品。大家尽量少去人群密集的公共场所,公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒。接触电脑键盘后要洗手,切忌揉眼、搓脸。如果不慎感染上红眼病,也不要慌张,应及时就医,按医嘱用药,防止眼部并发症发生。

④皮肤过敏!

首先是要做好防护,出门时用一点防晒隔离霜,让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来,尽量不直接接触尘埃,以避有过敏原的致病菌恶化出现感染,其次是深层清洁,洗面奶和面膜泥等都是不错的选择,保持皮肤的清洁卫生。

睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜,很快便会恢复,严重时则要迅速就医。

好多同学,遇到这些症状就开始吃药,其实然然不建议大家吃药!可以通过调理解决的病症,能少吃药就少吃药!

再多啰嗦几句!


        雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。

  雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;

  雾霾天气尽量减少去人多地方,一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

  平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。

222.jpg


看到了吧,这就是中午12点的西安~~~此时此刻,然然不停的打喷嚏,流鼻涕,嗓子痛,轻微咳嗽!

大家如果和我一样的情况,那我们一起共勉吧!
加油,雾霾总会散去,我们会看到明天的太阳的!{:soso__17037343917342897154_2:}





帖子标签: 排行榜, 流鼻涕, 西安, 嗓子
 
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阿娇 + 5 + 5 今天也是一样的!
西安芝麻开门 + 1 今天雾霾很严重
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发表于 2013-12-18 13:41:18 |显示全部楼层
应该多在深圳混几天啊  失策
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发表于 2013-12-18 14:19:48 |显示全部楼层
wl19866 发表于 2013-12-18 13:41 西安今天力压全国成为空气污染排行榜第一名!最近咳嗽,嗓 ...
应该多在深圳混几天啊  失策

比较明智的办法其实是呆到明天夏天再回来吧!
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这两天确实 一直嗓子疼 但是多喝几杯水就好了 睡起来又疼了
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辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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喝茶没用啊 我每天都喝茶 嗓子还是疼
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多买点西瓜霜含嘴里
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最近一直流鼻涕 还以为感冒了 原来是雾霾导致
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这多办法啊 多谢楼主啦 我先去买些润喉片 嗓子实在难受
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好难得的第一啊 来的不容易 好好珍惜吧
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