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发表于 2013-11-8 12:03:25 |显示全部楼层
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每晚不到12点,根本木有睡得念头,脑袋一直处于兴奋状态,一过12点,才慢慢开始进入睡眠时间,等到睡着,估计过了1点了!第二天早晨6点半起床上班!已经习惯了这样的节奏。大家来评评理,我这样算是睡了个好觉吗?
1.jpg



中国睡眠质量排行榜,西安荣幸的以64.1分排名第五。进入“第一阶梯”好梦城市。
近日,一项由中国医师协会发布的“中国睡眠指数”的报告显示,此次睡眠指数排名分为四个档次好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市,其中北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市,上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市,南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市,而西安、厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆为好梦城市。
这个“好梦城市”的评选标准是什么不知道?睡多长时间才叫睡得好,怎么样才叫睡眠质量高呢?
就拿我来说,每天睡6个小时,中间还有可能醒过来几次。一定不属于睡眠质量高的!我对不起你西安,我我对不起数据,,是我把你的平均分拉低了!
筒子们,你们每天睡几个小时,“睡眠质量”高吗?你是否也拉低了西安的睡眠质量平均分呢?


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发表于 2013-11-8 12:04:25 |显示全部楼层
我还好吧 每天十点差不多就睡了,早晨也是六点多起床

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发表于 2013-11-8 14:41:28 |显示全部楼层
怎么评定滴。。。好奇~
May the force be with you~你懂的~~
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发表于 2013-11-8 14:47:40 |显示全部楼层
夜猫子一个 不到12点不睡觉
我也脱西安大腿了
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亚泰印务
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发表于 2013-11-8 14:48:05 |显示全部楼层
songyang996 发表于 2013-11-8 14:41 西安光荣的被评为好梦城市,~~我对不起你西安,我我对不起 ...
怎么评定滴。。。好奇~

看来你也是个夜猫子 所以你好奇
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辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2013-11-8 14:49:07 |显示全部楼层
炫酷少妇 发表于 2013-11-8 12:04 西安光荣的被评为好梦城市,~~我对不起你西安,我我对不起 ...
我还好吧 每天十点差不多就睡了,早晨也是六点多起床

这难道就是传说中的高质量
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发表于 2013-11-8 14:49:52 |显示全部楼层
这个评判不保准
因为夏天热 睡得晚
冬天冷 睡得早
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发表于 2013-11-8 14:50:34 |显示全部楼层
冰工厂 发表于 2013-11-8 14:48 西安光荣的被评为好梦城市,~~我对不起你西安,我我对不起 ...
看来你也是个夜猫子 所以你好奇

我其实还好。。。。不算夜猫吧。

我只是好奇评定方式。。。。
May the force be with you~你懂的~~
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发表于 2013-11-8 15:10:54 |显示全部楼层
songyang996 发表于 2013-11-8 14:50 西安光荣的被评为好梦城市,~~我对不起你西安,我我对不起 ...
我其实还好。。。。不算夜猫吧。

我只是好奇评定方式。。。。

我猜啊
1.睡眠时间长短
2.半夜起床次数
3.早晨起床时间
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发表于 2013-11-8 15:11:19 |显示全部楼层
借过一下 发表于 2013-11-8 14:49 西安光荣的被评为好梦城市,~~我对不起你西安,我我对不起 ...
这个评判不保准
因为夏天热 睡得晚
冬天冷 睡得早

这应该是平均算出来的
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