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发表于 2009-3-17 16:09:43 |显示全部楼层
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健身有3年多一点的时间咯~ 以前是买点器械在家练

去年 朋友推荐 就去鸟健身房~~

哈哈.. 比较得瑟 全场就我一个做器械的女滴 ~~


穿白色t 的就是俺~


在家一个人练 比较枯燥的说|||


来个全身照 请忽略一直躲在拐角的银 他想藏但是藏不起来 ~

3面都是镜子 ....



烦人 某人叫我回头~~


大爷的 照片糊鸟 .. 来个连贯的动作瞧瞧


这就是我刚练的玩意 好玩吧 是波浪型滴 '''


一边两片  

大点的5kg 小点的3kg 一边8kg 两边加起来16kg ~

再加上杠子的重量 有30多斤~~


现在换 哑铃 ~~


某人看的好清楚的说~


7.5 kg~

最多用过12.5kg的~

那是最好状态 ~


上跑步机~

我一般是9的速度 1.5的坡度 跑30-40分钟~

(1.5的坡度不伤膝盖 )


某人登场 现丑了~

他刚练几个月 ~


做卧推ing ~一边20kg 两个加起来40kg 加上杠子的话 90多斤的样子~

他目前最好的 是120-140斤 好象~~


xx健身房 大概照了下~


抱健身球的傻样





.............................封..................................................
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帖子标签: 健身房
 
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发烧      

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发表于 2009-3-19 17:21:36 |显示全部楼层
厉害~~
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小小莉      

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发表于 2009-3-23 19:45:31 |显示全部楼层
真不错
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莫妮卡      

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发表于 2009-3-24 11:39:27 |显示全部楼层
好强大的MM啊
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莫妮卡      

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发表于 2009-3-24 11:40:12 |显示全部楼层
我一般去也就跳跳操,跑跑步

器械怎么感觉都是男的,去那做怪怪滴


嘿嘿

各位童鞋不要拍我哈
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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莫妮卡      

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发表于 2009-3-24 11:40:13 |显示全部楼层
我一般去也就跳跳操,跑跑步

器械怎么感觉都是男的,去那做怪怪滴


嘿嘿

各位童鞋不要拍我哈
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香香      

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发表于 2009-3-24 11:41:11 |显示全部楼层
MM真壮实~~
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小小莉      

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发表于 2009-3-24 17:20:20 |显示全部楼层
咱也学着点呗
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香香      

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发表于 2009-3-25 16:32:20 |显示全部楼层
挺可爱的~~
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小小莉      

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发表于 2009-3-25 18:49:50 |显示全部楼层
如果有了肌肉怎么办
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