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发表于 2013-8-7 12:22:08 |显示全部楼层
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西安婚纱照】  现在的新娘拍照前都有压力呢,都害怕自己胖拍出来的婚纱照不好看,不是自己心目中的新娘,那么我们如何做好拍照前减肥的方法呢,今天西安唯一视觉婚纱摄影就给大家总结一下拍照前减肥的方法。
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  关于饮食方面,每天都需要自己有必要按照以下的办法进行。
  早餐:可以和往常一样的吃,早餐是一天里最重要的,所以不能不吃。 (这是一天里最开心的了,可以吃饱)
  午饭:不吃米饭,拒绝油炸高热量的东西,然后吃往常的1/3的量。 我们食堂里的午饭是22+汤,我基本上只把1个素菜吃掉,喝碗汤,就不吃了~
  晚餐:不吃米饭,吃点菜,喝完汤。控制在往常的1/4
  然后肯定不可以吃零食,不可以馋嘴巴,除了吃饭喝水,最棒能不吃就不吃
  一初步这样进行的时分,最痛苦的是下午3点以后到吃晚饭之间的这段时辰,会很饿! 非常饿!
  起初会凭仗药物,让自己没有感触那么饿~这个药是TB上买的,买的时分也犹疑过,不过看到评价还不错,并且是纯中药的,就检验一下,吃了3个礼拜,瘦了7斤,觉得仍是管用的,关键是不会觉得饿,这点蛮好的~
  当然,不能彻底赖药物的,最重要的仍是自己的毅力。饿的时分告诉自己不准吃不准吃!不瘦下来不准买新衣服,不瘦下来不准出去玩,不准拍照~各种鼓动自己,鼓舞自己
  天天都要念小S语录的!每次念完,觉得胖子就不该活在这个世界上~然后就超有动力继续极力!
  然后,我每天城市养成量体重的习气,一天2次,早上起来嘘嘘好之后和晚上睡觉前。然后都记载在小本子上,每天都要跟前一天比较,看看有没有胖了,假若胖了就要调整下饮食,在吃少点。一般来说早上起来的体重会比晚上的轻一点。
  那个时分记载的,拿出来看看,看着重量一天一天减少,真是开心啊!其实,看着自己一天比一天瘦了,虽然只需一点点的改动,至少也会觉得自己的极力没有白费~嘿嘿
  一初步的确会很饿,可是饿着饿着就习气了~ 甚至还会觉得吃饱了的感触很伤心,不过一般过个1个礼拜就会习气了~实在是很饿的时分就做点别的作业转移注意力~我常常会打游戏打的不要吃饭的~哈哈
  颠末这种办法,一点一点瘦下来的,从9月分120斤初步,到本年1月份98斤~如今稍微多吃了一点,仍是会继续坚持~减肥真的是贵在坚持~如今你们问我每天是不是仍是吃那么少,我告诉你们差不多的,稍微多一丁点,这样的食量我现已习气了~哈哈
  吃晚饭之后,肯定不可以立马坐下来哦!最棒去外面走一走,花园里兜一圈,正午在办公室的话就到楼下走一走,透透气也好的!假若实在是没有时辰的话,那么就站一会,踮踮脚,这个对减小肚子很有帮忙的哦! 连着3个月天天吃好饭外面走一圈,裤子腰围小了1/3
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 以上是唯一视觉给大家准备的新娘拍照前减肥的方法, 详情请咨询唯一视觉,官网官网:http://www.v1photo.net   qq:2454792644   电话:15209267522

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