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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2016-06-25 09:39:49 |只看该作者 |倒序浏览
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  娇艳欲滴的各色水果,让夏天又多了一个被爱的理由。然而,这些水果虽然营养美味,却并非适合所有人。

  西瓜

  清甜多汁的西瓜含水量较高,是很好的“纯天然饮料”,非常适合出汗多的人补充水分。此外,西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。

  不过,糖尿病患者、消化不良及肠胃虚寒的人要少吃西瓜。此外,肾功能不全者过多食用,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  桃子

  桃肉含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐,含铁量也很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。

  研究表明,常吃桃能辅助降血压。但桃是温性水果,如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状,最好少吃或者不吃,以免加重上火症状。此外,多病体虚、胃肠功能较弱的病、有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子。

  荔枝

  荔枝性温,有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效,非常适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。

  荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖,口感会更甜,这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。但果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应。空腹时不宜大量吃荔枝。

  另外,中医认为,荔枝性温,多吃易“上火”,阴虚火旺者最好少吃,正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。

  芒果

  芒果富含β胡萝卜素,不但对皮肤和眼睛有益,还有助护肝。研究表明,芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。

  但肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。此外,过敏人群应尽量避开芒果。

  李子

  李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,因而有助促进消化。此外,李子和杨梅还富含抗氧化物质――花青素,有助消灭人体自由基,抵抗衰老。

  不过,胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子和杨梅等口感酸的水果,以免引起胃部不适。

帖子标签: 新能源汽车, 西安
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七可      

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[LV.1]1初来乍到

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沙发
发表于 昨天 10:45 |只看该作者
我是个有心理阴影的人
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
车秘
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小攸      

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板凳
发表于 昨天 11:13 |只看该作者
虽然有时候吵架吵得竭嘶底里的时候  
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Lian_露      

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发表于 昨天 14:46 |只看该作者
随风摇曳着。
装修就是让家由毛毛虫蜕变为蝴蝶的过程
亚泰印务
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[LV.1]1初来乍到

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发表于 昨天 22:06 |只看该作者
终弗能两全。
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