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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2016-09-28 01:12:40 |只看该作者 |倒序浏览
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  本报9月25日讯 午睡久了,也有副作用。今日召开的湖南省医学会睡眠医学专业委员会2016年学术年会暨睡眠障碍研究新进展学习班上,专家提醒市民,午睡超过一小时,患糖尿病风险增加46%。

  湖南省睡眠医学专业委员会副主任委员、湖南第二人民医院(省脑科医院)睡眠障碍科主任骆晓林介绍,白天午睡时间超过60分钟,患糖尿病风险增加46%,白天过度嗜睡(如超过3个小时),患糖尿病的风险增加56%,而短时间小睡则不会增加这种风险。骆晓林主任建议,午睡不宜太长时间,健康的午睡以30-60分钟最为恰当。如果时间太短,达不到休息的效果,时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力。如果睡30至60分钟,通常都能使人处于深睡状态,对智力、体力、清醒度的促进会有很大的效果。

  ■记者 李琪 通讯员 杨文

帖子标签: 新能源汽车, 西安
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七可      

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[LV.1]1初来乍到

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沙发
发表于 昨天 10:45 |只看该作者
勿以善小而为之
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
车秘
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小攸      

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板凳
发表于 昨天 11:13 |只看该作者
我是冻顶乌龙茶的清香  
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Lian_露      

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发表于 昨天 14:46 |只看该作者
远走天涯。
装修就是让家由毛毛虫蜕变为蝴蝶的过程
亚泰印务
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[LV.1]1初来乍到

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发表于 昨天 22:06 |只看该作者
因为他离开了。
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