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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2016-09-30 04:21:56 |只看该作者 |倒序浏览
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  让聪明不绝顶

  -养生观

  俗话说,聪明绝顶,然而真正到了头发稀疏甚至导致头发绝顶却又会感到很苦恼。一般来说,正常的头发脱落是每个人都会遇到的,但是一部分人由于遗传、压力和外部环境等各方面的影响,随着年龄的增长,发髻线也越来越高了,使得脱发人群不断地在增加,且脱发年龄也不断地在提前。

  一般来说,平均每个人的头发大约十万根,每天要脱落约75至100根左右。因为毛发的生长具有周期性,可分为生长期、退行期及休止期,处于生长期的毛发约占全部毛发的85%,毛发的生长期为2至6年,进入退行期以后,毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。休止期时,毛囊下部完全萎缩,毛发脱落,所占比例为14%,休止期持续3至6个月,而后毛囊进入生长期,又有新发长出。

  很多女性看到梳子、枕套上的掉发就非常担心,其实这是属于正常脱发的范围。除非发髻逐渐上移,头发的发质变软、变细,逐渐露出头皮等,否则不要过于担心自己会不会出现脱发的状况。

  脱发分为很多种,脂溢性脱发是最常见的脱发,此类患者大多数有家族史,其病因和雄激素的代谢有关系。脂溢性脱发男性比女性高,通常的比例为7至8:1,女性症状较轻,脱发多从头顶开始,而男性的脱发多从发髻开始,所以更为明显。

  中医认为,脱发患者多为肝肾不足,发根失养而脱发,或素体血热湿蕴上蒸巅顶,阻碍气血运行,头发失于濡养而脱发。因此要保持合理的饮食,不要过多食用辛辣刺激油腻食物,应饮食清淡,多食富含维生素及微量元素的食品,如新鲜蔬菜水果、核桃和芝麻等食品,均有益于头发上的生长。

  保持心情舒畅,精神愉悦。人们从事脑力劳动的时间越来越长,承受的压力也越来越大,快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。要积极面对生活,生活规律,保证充足的睡眠和休息。

  经常洗头但不要太勤,最好2至3天洗一次,找到适合自己的洗发水后,尽量不要轻易更换。每天坚持梳发多次或按摩头皮,促进毛发的再生。

  (中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师

  刘瓦利)

帖子标签: 新能源汽车, 西安
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七可      

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[LV.1]1初来乍到

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沙发
发表于 昨天 10:45 |只看该作者
时光变迁
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
车秘
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小攸      

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板凳
发表于 昨天 11:13 |只看该作者
成为高中时代的一大败笔  
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Lian_露      

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发表于 昨天 14:46 |只看该作者
最聪明的是人。
装修就是让家由毛毛虫蜕变为蝴蝶的过程
亚泰印务
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[LV.1]1初来乍到

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发表于 昨天 22:06 |只看该作者
让我经历着与众不同的烦。
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