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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2016-07-25 02:36:04 |只看该作者 |倒序浏览
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  当炎热扑面而来时,不少人连吃饭的胃口都没有了。“三伏天会导致脾虚湿重,自然吃不下。不需要用口味重的食物去引食欲,还是要清淡为主,多吃些健脾利湿的食物。”杭州市中医院针灸科康复科主任包烨华说,比如豆角、米仁、山药、冬瓜等,女性可以多吃些红枣。多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。推荐绿豆米仁汤、山药排骨汤,如果熬粥的话,加点米仁和山药会更好。

  运动方面,要适度锻炼。运动最好选室内,如果室外的话要避免在大太阳底下,出门记得备好防晒用具。

  睡眠方面,每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松,晚上11点前就要入睡,熬夜的话易患面瘫。最好来个半小时的午觉。

  此外,还有这些误区,大家要记牢了――

  ●冬病夏治并非任何疾病都可以治疗。主要针对虚寒的疾病,例如支气管炎、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎,风湿与类风湿性关节炎、产后虚寒病以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

  ●冰水、冰镇饮料并不能解渴。冷饮可伤及脾胃的阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱;也会使体内的寒气凝滞,难以发散。所以,出完汗补充点温温的盐水或者茶水。

  ●不要一出汗就往空调房里冲。毛孔张开后,冷气进入身体,容易得风疹、湿疹和荨麻疹,还容易导致四肢关节痛。

帖子标签: 新能源汽车, 西安
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七可      

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[LV.1]1初来乍到

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沙发
发表于 昨天 10:45 |只看该作者
慢慢处
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
车秘
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小攸      

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板凳
发表于 昨天 11:13 |只看该作者
不必追求太多  
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Lian_露      

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发表于 昨天 14:46 |只看该作者
愿你生日快乐。
装修就是让家由毛毛虫蜕变为蝴蝶的过程
亚泰印务
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[LV.1]1初来乍到

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发表于 昨天 22:06 |只看该作者
人类第一个会想到什么呢。
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