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[LV.1]1初来乍到

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发表于 16-02-02 10:26:12 |只看该作者 |倒序浏览
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  主讲人:南京市妇幼保健院产科副主任护师、母婴专科护士 颜小娜

  随着“全面二孩”政策的放开,许多家庭开始动起来想赶潮再生个宝宝,其中不乏35岁以上的高龄妈妈,她们中的有些已经成为准妈妈,可是也多了一层担忧。37岁的小婷已经怀孕6个月,她来医院向医生咨询:“距我生大宝已经过去9年了,年纪身体都也不比当年,不知道这次还能不能母乳喂养?奶水会不会不足?母乳营养保证不了,要不考虑混合喂养?”其实像小婷这样年纪超过35岁的大龄二胎妈妈有母乳喂养疑问的不在少数,孕产家庭里存在着各种各样的误区,妈妈们一定要学会甄别。

  误区1

  母亲年龄大,奶水偏少

  其实一些大龄妈妈们不用太操心,除了一些身体的特殊情况,比如体质太弱,有基础疾病等,母乳都应该是母亲的第一选择。妈妈们要注意身体、精神双调养。母亲要分泌乳汁,及时排空和宝宝吸吮也是重要因素,早接触、早吸吮、早开奶很重要。

  产后半小时是早开奶的黄金时机,首次哺乳晚乳汁易少。早接触、早吸吮是多泌乳的基础,充足的睡眠和均衡的营养也是必须的。此外,产妇若抑郁、疲劳、少食、情绪不佳易出现泌乳减少。所以生育过的女性,注意调养身体和精神状态,保证营养,尽量不要过度劳累,保持平和的心情,就算年龄大了母乳喂养也不是问题。

  误区2

  妈妈奶水稀没有营养,宝宝容易饿

  母乳珍贵原因之一正是随孩子在成长不同时期的需求而变化。新生儿时期奶水偏黄且浓稠是初乳,虽然量少但营养价值极高,对正常婴儿来说已足够。产后5至14天,“初乳”向“成熟乳”过渡,呈半透明色,蛋白质的含量逐渐减少,脂肪、乳糖量逐渐增加。大约2周后乳汁分泌量会增加,其外观与成分随之变化。另外每次哺乳都分为前奶和后奶, 前奶有足够的矿物质和水分,所以比较稀,颜色发灰,随着宝宝吃,后奶中的脂肪,蛋白质和碳水化合物逐渐增才逐渐变白。其实母乳是宝宝最容易消化的食物,含有80%左右的水分,具有和血液一样的高渗透性,会有喝母乳容易饿的感觉,但绝对不是没有营养。

  误区3

  妈妈剖宫产还没下奶,先喂宝宝奶粉

  一些大龄的二胎妈妈,选择剖宫产。其实剖宫产也是可以做到早喂养,按需喂养。现在剖宫产的母乳喂养成功率较低,是因为母亲产后伤口疼痛和腹胀会影响情绪和无法方便地进行吸吮。其实婴儿的天性就会吸吮,家属也应多帮助让宝宝吸吮乳头,不仅可增进感情,也会促进乳汁分泌,促进母亲子宫的复旧。哺乳期,妈妈要有胜任哺乳婴儿的信心和热情,切忌忧思恼怒或着急给婴儿吃奶粉。另外,多食用一些黑芝麻、花生、金针菜、茭白、莴笋、豆腐等食物及稀汁类如鱼汤、鸡汤、猪脚汤等,也有一定的催乳作用。 史月

  这3个催奶食谱 简单易学

  1. 木瓜花生大枣汤

  原料:木瓜、花生、大枣、冰糖适量

  做法:1. 木瓜去皮、去核、切块。2. 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  2. 芙蓉鲫鱼

  原料:鲫鱼2条,蛋清2个,辅料芝麻油,盐、料酒、红椒、葱姜、胡椒粉、鸡精、香菜适量。

  做法:1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。3、蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

  3. 花生猪骨粥

  用料:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。

  做法:1、猪骨洗净,去净骨渣,敲成小块。2、花生仁热水浸泡剥去外皮。3、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

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七可      

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[LV.1]1初来乍到

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沙发
发表于 昨天 10:45 |只看该作者
林钰与王玉简直无法相信自己的耳朵和眼睛
我又不是人民币,怎么能让人人都喜欢我?
车秘
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发表于 昨天 11:13 |只看该作者
你要我怎么说这些话  
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发表于 昨天 14:46 |只看该作者
提升多少倍。
装修就是让家由毛毛虫蜕变为蝴蝶的过程
亚泰印务
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发表于 昨天 22:06 |只看该作者
脸色不改。
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