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发表于 2013-8-23 14:27:36 |显示全部楼层
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  女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
咸阳台北莎罗婚纱摄影 (1).jpg
  陷阱1 排毒真的能养颜?
  很多人坚信洗肠可以美容。它的原理听起来似乎也很有道理:当身体里没有宿便,不蓄积毒素,皮肤自然也会变得干净有光泽。这就是所谓的“以内养外”,比单纯外用化妆品效果还好。还有些人选择和这个道理相似的断食的排毒法,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。
  纠错:其实洗肠容易让肠管变粗,长期反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康就会有影响,养颜自然也谈不上了。
咸阳台北莎罗婚纱摄影 (7).jpg
  陷阱2 塑身内衣,不费力就有好身材?
  听听电视购物栏目中,塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的,塑身内衣里的远红外可以帮助脂肪燃烧……再看看宣传资料说,最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持三十岁的年轻样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?
  纠错:塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,其实相当不健康。既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又会导致外阴潮湿,细菌繁殖。另外,女性的腹腔内有许多重要脏器,如子宫、卵巢等,长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷,生理功能也受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”,处在腹腔缺氧的状态下,就会对身体造成损害。
咸阳台北莎罗婚纱摄影 (2).jpg
  陷阱3 饮食+锻炼=减肥?
  很多时候,女性都被这样教育,你想要减肥,少吃多动就OK了。现实生活中,很多女性也把这一点奉若圣经。每天三餐只是七分饱,而且坚持跑步、瑜伽等一些运动,结果发现减肥效果并不如想象的那样理想。
  纠错:也许,你忽略了减肥另一个重要的因素:睡眠。芝加哥大学研究睡眠的伊维·凡·科奥特博士说:“睡眠不足会导致我们胃口失调。”每个人都有其所需的正常睡眠时间,如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为1小时就会导致其体内荷尔蒙失调。在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现,他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。
咸阳台北莎罗婚纱摄影 (3).jpg
  陷阱4 要健康每天8杯水?
  都说女人是水做的,还有一种说法,人体每分每秒都要流失水分,所以一定要及时补水。补充了足量的水分,才会让肌肤保持滋润,也会让大脑更加活跃。
  纠错:虽然补充水分的确是很重要,但是,其实每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。而且,体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质不平衡的危险。很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分,比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分,三餐至少占了500毫升;因此,每天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或心脏病患者则需要限水。
咸阳台北莎罗婚纱摄影 (4).jpg
  陷阱5 裸睡比较健康?
  很多时尚的女性喜欢裸睡。而且据说裸睡还有诸多好处。比如:有人说,裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。裸睡还能美容,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,更有助进入深层次睡眠。
  纠错:其实,裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。
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——本文由咸阳台北莎罗搜集整理——
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