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发表于 2009-8-17 12:13:00 |显示全部楼层
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消费健康

    美国纽约时报畅销书第一名作者罗伯特.艾伦说: 从40岁开始, 您就迈入我所说的七大致命疾病的危险区. 这些疾病的致命程度到底有多惊人呢? 在我们当中, 有80%以上的人因它们而丧命.



   它们就是:心脏病,癌
症,中风,糖尿病,关节炎,骨质疏松症,以及老年痴呆症.
   如果我们能够及早地采取一些简单的措施, 这些疾病都是可以预防的,或者至少延后发生的时间,甚至在某些情况下克服他们.

    当然,这些疾病与我们的一些不良生活习惯有很大关系,“冰冻三尺,非一日之寒”以下这些行为习惯可以称为“消费健康”行为:
   一,熬夜:有人熬夜是为了加班工作,有的人熬夜也是为了工作,如“麻将”,长期熬夜会引发很多疾病,如心梗,前列腺,椎间盘,突发性心脏病等;
   二,喝劣质酒,身体需要滋养的,劣质酒很伤人(参看另一篇原创博文《简谈饮酒的十一大危害》)      
   三,不喜运动或缺少运动,“生命在于运动”,人所有的脏器都需要不同的程度的运动方可保持正常的工作状态。缺少运动的后果可想而知;
   四,饮食不规律。此种情况与行业有关,如出租车司机、销售职业等,最容易得胃病,胃担负着人体“输油管”的功能,想想,油管都不输油了,汽车还能动吗?
   五,喜与人比对,易致心理不平衡,引发心理疾病,如抑郁症,精神病等,心理不健康,身体上自然就会有反应(如今的社会正在发生巨变,贫富分化加剧,“仇富”新闻也比较多,但比来比去也没办法),心态很重要;

   六,吃得太好或吃得不好。天天被人请吃请喝者最易营养过剩(贫困山区的父老乡亲)营养不良、营养不均衡也会导致疾病---大城市中的小胖墩VS贫困山区中面黄肌瘦的小朋友
   七,体重超标。不用多说,肥胖的危害人人皆知,但即便是人人皆知,我们身边的大肚皮依然是越来越多。整天挺着一个水桶肚(除了怀孕的妈妈们)晃来晃去,不美观且行动不便,在欧美等发达国家“肥胖被认为是懒惰与贫穷的标志”;

    八,喜吃工业化食品,如方便面,工业化食品大都含有化工食品添加剂(防腐剂,色素等),大品牌相对来说会规范安全一些,但也不乏无良厂商超标添加添加一些根本不在国家许可范围内的添加剂来降低成本,延长货架期,此类食品危害很大,添加剂的毒性会在人体蓄积。前段时间发生的如“苏丹红事件、安徽阜阳大头婴儿事件、吊白块事件、多宝鱼事件”,过多食用工业化食品于身体无大益
    九,喜吃烧烤油炸食品

    十,长时间坐着不动,如办公室一族。易致前列腺病症,椎间盘脱出,骨质增生症等;

    十一,留恋电脑长时间上网,长期被电脑辐射易引发体内细胞异变

   十二,不爱走路,因为有了汽车,我们大家都坐车吧,说到这里,开个玩笑,有个朋友刚刚买了一辆丰田轿车,吹牛说去上个公厕都要开着车!--科技进步使人变懒
   十三,贪图空调的冰爽,易致“空调病”
   十四,纵欲伤身
   各位亲爱的朋友:对照一下,有则改之,无则加勉
   
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发表于 2009-8-17 12:15:06 |显示全部楼层
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