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发表于 2009-8-5 04:49:51 |显示全部楼层
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坚果---核桃,杏仁,常吃坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过先警告下!花生脂肪含量很高,不要多吃!  
  燕麦片--- 纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物  
  黑巧克力--- 在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的  
  枸杞---含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助,看电视多了吃点最合适了。  
  奥运火热进行中。大家每天都只想抱着电视机看比赛。不过,这么舒服的看奥运,小心长出大肚腩哦。  
  最近大家都在急着看奥运,这种热情实在是无法挡。可是你都是怎么看奥运的呢?窝在沙发里,除了关键时刻大声喊“噢也”或者“加油”之外,其实时间你是不是都忙着往嘴里塞零食呢?薯片瓜子饼干鸭脖子,想来这几天消耗量应该挺大的吧。这样下去,奥运结束了,你就胖了一大圈,外加一个顽固的肚腩,到时可别后悔。如果真想吃零食,就吃这些吧,保证你吃再多也不胖,而且绝对不长肚腩,还可以帮你减肥呢。  
  看奥运,要吃就吃这些——零食篇  
  坚果---核桃,杏仁,常吃坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。不过先警告下!花生脂肪含量很高,不要多吃!  
  燕麦片--- 纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物  
  黑巧克力--- 在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的  
  枸杞---含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助,看电视多了吃点最合适了。  
  看奥运,要喝就喝这些——饮料篇  
  水---喝水绝对不胖!绝对的真理!水对身体真的很重要。正确的喝水,可以让皮肤变得水当当,可以控制食欲,达到减肥的目的。多喝水多尿尿还能促进排毒。  
  乌龙茶---可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。  
  普洱茶---普洱茶可以减肥,这也是炒得很热的事情了。普洱茶可以帮你刮掉肠壁上的脂肪,从而防止脂肪油份被吸收,就不怕长胖啦。实在是非常好用的“人体吸油器”。

帖子标签: 零食, 零食
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李先生      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-8-5 04:50:04 |显示全部楼层
吃不胖的零食哦
哈哈

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summer      

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发表于 2009-8-5 12:55:19 |显示全部楼层
动力无限
哈哈 这个我稀罕~~~~吃不胖~~~

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发表于 2009-8-5 21:43:37 |显示全部楼层
这是零食么

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发表于 2009-8-5 21:43:46 |显示全部楼层
这是零食么
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发表于 2009-8-6 01:26:37 |显示全部楼层
就是零食啊
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发表于 2009-8-6 01:26:46 |显示全部楼层
不是零食是什么啊
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