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发表于 2009-7-22 15:35:07 |显示全部楼层
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希离      

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发表于 2009-7-22 15:36:37 |显示全部楼层
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希离      

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发表于 2009-7-22 15:38:54 |显示全部楼层
原料:
1、 鸡蛋3只、小番茄若干、鲜虾仁、甜豆、玉米粒、西火腿、番茄、米饭

2、    火龙果、小黄瓜、香蕉、木瓜
调味料:
1   盐、味精、胡椒粉、番茄沙司
蛋黄酱、白醋、橙汁
2、、 水淀粉
制作方法:
1、 取两个蛋黄一个蛋清、加盐、水淀粉打匀、做成蛋皮
2 、 上述原料分别切小丁、鸡蛋打散入锅、随即倒入米饭一起翻炒、加入配料、盐、番茄沙司等炒香、最后放入味精
3、 蛋皮放入扣碗、装入炒好的米饭倒扣装盘、用小刀修去多余的蛋皮、小番茄做围边用
4   火龙果等水果分别切小方块、装入火龙果的外壳
5、 将调料2的调味料拌匀、淋在水果上即可
特点:
造型美观、营养全面非常适合夏天胃口不开的小朋友


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惠涛      

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发表于 2009-7-22 15:40:16 |显示全部楼层

亚泰印务
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