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发表于 2009-7-11 16:29:28 |显示全部楼层
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      阿胶滋阴补血、红枣补气养血、益母草活血化淤——对女性来说,它们都是上佳的补益之品。然而,中国中医科学院教授杨力指出,并不是所有女性都适合进补这些食物,进补时机也有讲究,否则反对身体不利。
  一般情况下,女性在经期,如果出现月经量过多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状,可以在经期刚刚过后,适当进食一些阿胶和红枣,以达到补气养血的作用。食用量依各人情况而定,症状严重者,可连续食用两三天,症状较轻者食用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月经不通畅等表现,则不宜食用这两种食物,否则易加重症状。

        
      益母草与阿胶、红枣不同,其具有活血化淤的作用,通常在出现月经不畅、痛经、经血中有块状物等情况时,可适当食用,以使经血通畅。此外,月经推迟的女性,在比预期晚了两三天时,可以吃点益母草,食用量按各人经期状况而定;但是平时月经量较多、气血较虚的人不能随便食用,否则容易加重出血,造成月经量过多等。


希离      

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发表于 2009-7-11 16:40:00 |显示全部楼层
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。 
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下面介绍几款红枣的食用方法:
红枣水
  红枣10枚(掰开),大麦100克,加水7倍,煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症。
红枣蜂蜜茶
  红枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。
木耳红枣汤
  黑木耳10克,红枣50克,白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气,红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后,隔天食用可以缓解经期贫血,使面色红润可爱。

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希离      

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发表于 2009-7-11 16:42:26 |显示全部楼层
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吃红枣也要注意其禁忌,如:
  经期忌吃红枣。红枣味甜,多吃容易在体内积聚湿气,加重经期眼肿、脚肿现象。
  糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富,糖尿病患者食用后容易使血糖增高。
  生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品,但生枣进食过多,易致腹泻,并伤害脾
胃。

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发表于 2009-7-11 17:50:53 |显示全部楼层
,看起来有点用,不过阿胶是补药吗...

ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
亚泰印务
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发表于 2009-7-11 20:28:07 |显示全部楼层
我经常吃 很好吃的 呵呵
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发表于 2009-7-12 09:50:46 |显示全部楼层
女士注意了,经期不宜吃阿胶红枣~!!,看起来有点用,不过阿胶是补药吗...
喜欢就来 发表于 2009-7-11 17:50

是补药啊,就是熬好的驴皮~~
嘎嘎
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发表于 2009-7-12 09:52:40 |显示全部楼层
我经常吃 很好吃的 呵呵
jxg0213 发表于 2009-7-11 20:28 女士注意了,经期不宜吃阿胶红枣~!!


哈哈 枣女孩子吃比较好~~
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李先生      

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发表于 2009-7-12 17:14:59 |显示全部楼层
我爱吃枣~~气色红润身体好!!
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希离      

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发表于 2009-7-12 17:15:06 |显示全部楼层
我爱吃枣~~气色红润身体好!!
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