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小雪      

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发表于 2009-3-18 11:49:23 |显示全部楼层
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初看这个名字,大家一定会认为是一款热量较高的食物,其实这可是减肥的美食哟!而且食材都很容易找到,重要的是吃了既营养还不会长肉肉!红薯属杂粮食品,据说每
  100g红薯中只含有0.2g的脂肪,这实在是上班族们的首选呀!
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如何
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  主料:红薯、鸡蛋、酸奶、橙子
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第一步:将红薯煮熟制泥备用,鸡蛋煮熟去壳一切两半并将蛋黄与红薯泥搅拌均匀。
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第二步:在红薯、蛋黄泥中继续加入酸奶和滴入几滴橙汁,搅拌均匀。
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第三步:将混和泥重新盛入蛋白容器中,并摆盘装饰
好做 也好吃

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帖子标签: 红薯, 奶酪, 红薯, 奶酪
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发表于 2009-3-18 14:53:57 |显示全部楼层
还是喜欢 吃烤红薯哦

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