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发表于 2009-6-8 17:29:17 |显示全部楼层
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每天都不知道吃什么,没有食欲,夏天怎么就这么难受呀,大家推荐推荐,这么热的天,除了凉皮还能吃什么呀,实在不想吃凉皮了,可是还能吃什么呀,头疼呀~

帖子标签: 吃饭, 头疼, 吃饭, 头疼
夏天,吃什么才健康!
子杰      

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发表于 2009-6-8 17:33:29 |显示全部楼层
夏天,通常是一个吃不下、吃不好的季节,一般人都会因“赤日炎炎”而没“胃口”。那么,夏天究竟应该怎样吃?如何才能吃得更好呢?
  一、可多吃鸭子和鱼蟹虾之类的水产品。据《日用本草》载,鸭能“滋五脏之阳,清虚劳之势,补气行水,养胃生津,止嗽息惊”。可见,夏令食鸭,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不良影响。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食鸭肉最为有益。
  二、优化三餐。夏令三餐应根据夏天的气温和人体的生理变化来安排。水果沙拉可以作为理想的早餐食品之一。最好将甜的如香蕉、无花果、樱桃与酸的如菠萝、柑橘水果分开食用,不要将面包和油脂如黄油、奶酪一起吃,面包的“最佳搭档”应是沙拉。
  三、选择最佳饮品。酸奶是理想的早晚饮品。早上饮酸奶可以补充蛋白质和能量,晚餐饮酸奶时加上两勺麦片可产生生长激素,促进肌肉生长。新榨的橙汁含有的微量元素硒还能增强人的抗病力。另外,其所蕴含的黄酮类物质能使维生素C的作用提高20倍。不可冷落的饮品还有茶,茶中含有丰富的钾元素,可补偿因大量出汗而流失的钾。据测定每100克茶中钾元素的平均含量分别为:绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克。

℡): 白色帆布鞋... ...
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发表于 2009-6-8 17:39:52 |显示全部楼层
告诉你个好办法吃火锅。上竹园或者刘一手吃回火锅保证让你感觉非常的爽。  
吃完在喝杯绿豆汤 保证你很舒服。

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发表于 2009-6-8 18:15:29 |显示全部楼层
干面也不错
夏天胃口确实不好。

西安论坛_西安高校:http://www.xabbs.com/forum-129-1.html
西安论坛_灌水贴图:http://www.xabbs.com/forum-111-1.html
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冬瓜      

太郎

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发表于 2009-6-8 19:11:11 |显示全部楼层
菠菜面 浆水面
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-6-8 19:25:56 |显示全部楼层
那就节食吧 顺便减肥 呵呵
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weiyuan      

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发表于 2009-6-8 23:25:51 |显示全部楼层
看你出多少钱
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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过儿      

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发表于 2009-6-9 06:43:58 |显示全部楼层
夏天,通常是一个吃不下、吃不好的季节,一般人都会因“赤日炎炎”而没“胃口”。那么,夏天究竟应该怎样吃?如何才能吃得更好呢?

  一、可多吃鸭子和鱼蟹虾之类的水产品。据《日用本草》载,鸭能“滋五脏之阳 ...
子杰 发表于 2009-6-8 17:33 吃饭让人头疼呀

学习了!
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发表于 2009-6-9 09:16:40 |显示全部楼层
浆水面说的好,这是个非常好的提议呢。 5# 冬瓜




推荐一下汉中菜豆腐。也挺不错的。 刚开始吃可能还不太习惯,不过我现在几乎天天都想去吃呢。
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我爱张惠妹!

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发表于 2009-6-9 09:25:25 |显示全部楼层
我可会吃了。哈哈。
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