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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-5-3 16:41:33 |显示全部楼层
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海带蛤蜊汤为什么说海带可以让人长寿呢?首先,海带最大的特点就是含碘高,碘可以促进蛋白质的合成,从而促进生长发育,而缺碘就容易患上甲状腺肿、[url=http://www.meishij.net/yaoshanshiliao/gongnengxing/yingyangbuliang/]营养不良[/url]。其次,海带还是碱性食物之王,可以有效改善酸性体质,预防疾病。海带含有丰富的钙、铁,对于女性有其特殊的作用,它可以促进血红蛋白的生成,促进氧的输送。常吃海带,还可以预防乳腺癌、高血脂,肥胖、便秘等,所以说海带是长寿就一点也不为过了。
蛤蜊海带做法:
1、新鲜的海带一根,有效去除海带苦涩味的办法就是:先蒸后洗。
提高人体免疫力的靓汤3
2、放在锅里蒸5~10分钟:看到颜色变翠绿,用筷子一扎,轻松扎透就可以了,然后用冷水冲洗干净。

3、热锅放一勺油,爆香姜片,加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。

4、加入切好的海带段,继续炒1分钟,加入适量的水煮滚,转小火5分钟就可以了。

5、最后按口味加少量的盐或胡椒调味就可以了。
帖子标签: 人体免疫力
执子之手,与子偕老!
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