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[LV.9]9以坛为家II

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发表于 2009-12-15 21:40:25 |显示全部楼层
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二十一世纪首选十大健康食品专题简介随着现代科技的飞速发展,21世纪的人们对个人的健康问题十分的重视。现在这个时期,五花八门的疾病时时刻刻的干扰着我们,威胁着我们的正常生活。防止这类疾病的最好方法不是天天打针吃药,而是多吃我们日常生活中随处可见的健康食物,我为大家介绍几种健康的食品。。
蓝莓:
抗氧化和增进脑力,预防心脏病和癌症。
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蒜头:
清血和杀菌,可防治心脏病,降低胆固醇。
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绿茶:
防治各类癌症,如胃癌、食道癌等,预防心脏病,用于漱口可防治蛀牙。
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红酒:
含抗氧化剂,有助于增加好的胆固醇(HDL-C),减少血管硬化,适量饮用对心脏有益。
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果仁:
含丰富的维他命E,降低胆固醇和预防癌症,含甘油三酯,预防心脏病。
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燕麦:
降低血压、胆固醇,防治心脏疾病、大肠癌。
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西红柿:
具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维他命C,防治与消化系统有关的癌症和前列腺癌。
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三文鱼:
含有OMEGA-3脂肪酸,可防治血管阻塞,预防细胞老化,如老年痴呆症,可降低胆固醇。
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菠菜:
热量低,含大量的铁质及叶酸;防治血管疾病及心脏病,保护视力。
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西兰花:
含丰富的胡萝卜素及维他命C,减少患各种癌症的机会,如乳腺癌、直肠癌及胃癌等。
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帖子标签: 健康, 首选, 健康, 首选
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