欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
嘉怡      

565

主题

26

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 217 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
522934
帖子
3594
相册
8
个人消费需求
美食
健康
分享到:
发表于 2014-12-8 11:54:23 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
      冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日“四冬”。
  冬笋 具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草酸。
3.jpg
  香菇又名冬菇 是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜,与其他荤素食品搭配,为主、为辅,都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群,尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益,所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。
  冬瓜 利尿消肿、清热解毒,对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低,还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积,有消肥降脂功效,冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调,其食疗效果更好。
  冬枣 含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。此外,它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等,能有效保护肝脏,保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。
     想要健康,就不要挑食喔!

帖子标签: 冬季养生
大家都要重视健康!

12

主题

0

听众

347

积分
  • 3小一年级

该用户从未签到

UID
566612
帖子
44
相册
0
发表于 2014-12-8 15:41:36 |显示全部楼层
我冰箱里的冬枣没吃呢!

回复

使用道具 举报

0

主题

4

听众

9252

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
542252
帖子
3983
相册
0
发表于 2014-12-8 18:48:16 |显示全部楼层
献花``  

回复

使用道具 举报

1

主题

3

听众

9493

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
291305
帖子
3999
相册
1
发表于 2014-12-9 20:21:48 |显示全部楼层
  

亚泰印务
回复

使用道具 举报

嘉怡      

565

主题

26

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 217 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
522934
帖子
3594
相册
8
个人消费需求
美食
健康
发表于 2014-12-11 14:13:48 |显示全部楼层
不痛不痒不伤心 发表于 2014-12-8 15:41 冬季养生多吃四冬
我冰箱里的冬枣没吃呢!

食物最好别在冰箱放时间太长了。
大家都要重视健康!
回复

使用道具 举报

嘉怡      

565

主题

26

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 217 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
522934
帖子
3594
相册
8
个人消费需求
美食
健康
发表于 2014-12-11 14:14:01 |显示全部楼层
非常长ccc 发表于 2014-12-8 18:48 冬季养生多吃四冬
献花``

谢谢亲的支持!
大家都要重视健康!
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

嘉怡      

565

主题

26

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 217 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
522934
帖子
3594
相册
8
个人消费需求
美食
健康
发表于 2014-12-11 14:14:16 |显示全部楼层
晴豆初开 发表于 2014-12-9 20:21 冬季养生多吃四冬

天气干燥,要多喝水哟
大家都要重视健康!
回复

使用道具 举报

2

主题

2

听众

1万

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
520038
帖子
4131
相册
0
发表于 2014-12-13 14:46:33 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

极品BOY      

1

主题

5

听众

9844

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
312137
帖子
4031
相册
0
发表于 2014-12-19 16:21:21 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
264019
帖子
4140
相册
0
发表于 2014-12-20 12:45:55 |显示全部楼层
支持,献花  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部