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发表于 2014-10-13 15:41:31 |显示全部楼层
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发表于 2014-10-13 15:53:34 |显示全部楼层
大米(20克) 糯米(15克) 小米(15克) 燕麦片(15克)
枸杞(15克) 红枣(15克) 花生(20克) 薏仁米(15克)
小南瓜(2个) 蜂蜜(适量) 红糖(适量)
1 将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。
1.jpg

2 将花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。
2.jpg

3 红枣15克,去核切片。
3.jpg

4 准备好小南瓜2个。
4.jpg

5 大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。
5.jpg

6 粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可,待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。
6.jpg

小窍门:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮。


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发表于 2014-10-13 17:37:42 |显示全部楼层
我怎么没有买到过这种南瓜啊

原谅我这一生脸大不羁还爱吃~
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发表于 2014-10-13 17:38:11 |显示全部楼层
昨天去超市还买了些薏米啊,杂粮啊啥的

亚泰印务
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尘欢      

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最近胃不好的人太多
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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-柠檬      

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多吃点清淡的是好
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发表于 2014-10-13 17:38:54 |显示全部楼层
你舍得吃外面的南瓜吗
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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嘉怡      

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好小巧的南瓜
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发表于 2014-10-15 11:01:10 |显示全部楼层
呵呵!好有创意哦
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