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发表于 2014-10-9 11:38:44 |显示全部楼层
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   十分钟早餐,十分爱! 早餐…?有多少人早餐什么都不吃,饿到午饭时间一起补充能量,时间一长, 你发现胃疼,胃痉挛,各种胃病开始堆积…我就是最好的例子,长久以来养成了 不好的习惯,导致吃过晚饭后都会有一阵儿胃疼… 我觉得早餐有三个原则:快速 简单 养身 一顿合理的早餐不会占据你太多时间用来烹饪 不用费太多心思动动手就可以完成的很好搭配一杯适合你身体的谷物杂粮或是蔬果奶类需求! 崭新的每一天,营养早餐作为新的开始,肉桂香蕉配煎蛋吐司送给你!
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发表于 2014-10-9 11:42:48 |显示全部楼层
材料:
熟透香蕉(2根)白土司(4片)鸡蛋(4个)牛奶(40g)黄油(30g)肉桂粉(适量)
1 准备原料,并将香蕉去皮对半切开,吐司去掉外边备用
1.jpg

2 鸡蛋打散,一边加牛奶一边搅拌,成蛋奶溶液(鸡蛋要尽量打散)
2.jpg

3 将吐司完全浸泡在鸡蛋牛奶溶液中,充分吸收溶液(适当可用手或工具辅助按压)
3.jpg

4 中小火加热锅,放入适量黄油,依次将面包片煎至双面金黄即可
4.jpg

5 中火加热锅,放入适量黄油,将香蕉煎至焦黄状(香蕉煎至焦黄状才是地道的做法)
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6 摆盘,趁热撒少许肉桂粉即可
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太棒了像甜品店的

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发表于 2014-10-10 15:55:33 |显示全部楼层
太帮了

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zhao1260      

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楼主,支持!  
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ssssss      

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kusc2      

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wang44444      

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支持西论!!!:@
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