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发表于 2014-8-18 11:37:04 |显示全部楼层
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吃了二十几年的面了,突然让我改变饮食习惯,少吃点面!臣妾做不到啊!

西安营养学会秘书长国家一级营养师王勇健:因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。另外一个呢,我们人体该需要的其他的一些微量元素,它的来源就会减少,所以,其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

看来,出于健康考虑,老陕爱面的习惯也是时候改改了。前几天,省政府下发了《全省食物与营养发展实施计划》,计划中特别提到,要引导关中地区改变以面食为主的生活方式,降低营养性疾病发病率。营养专家也建议,老陕咥面,每天最好不要超过一碗。
那么最健康的吃法,你知道么?

每天面食的量,就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右,而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜,我们建议应该保证上一个鸡蛋,一袋奶就行了。这个豆制品,包括我们的这个畜肉,可以根据自己的喜好,每天可以吃到一两到二两左右。

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面那么好吃的东西,第一次听说,吃多了会影响健康!
咱们陕西人祖祖辈辈都以面食为主,什么时候也没听说过,吃面会得病的,对身体不利的说法。在以前,农村的时候,一天干活累的要死,吃碗面才能保持体力,继续干活啊。吃米饭坚持不到一会就饿了。还是面实惠有效果啊!

老陕爱面,尤其是关中一带人爱吃面早已是天下人共知,但从现在开始,让你改变爱吃面的饮食习惯,一天只吃一碗面,你能接受吗?


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发表于 2014-8-18 16:31:05 |显示全部楼层
我做多一个星期吃一次面 因为不爱吃 但是爱吃的人 每天下午都要吃
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情人箭      

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发表于 2014-8-18 16:31:25 |显示全部楼层
我可以 但我妈可能不行!我家从我小时候记事起,晚餐永远是面
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发表于 2014-8-18 16:31:53 |显示全部楼层
早晨吃昨晚剩下的面,中午吃馒头菜 晚上还是面 看来要改改习惯了
亚泰印务
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发表于 2014-8-18 16:32:19 |显示全部楼层
吃面怎么了呀!我除了早晨不吃,中午晚上都吃面  
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发表于 2014-8-18 16:32:48 |显示全部楼层
一天一碗面 我没问题啊 本来就不要多吃么 脑子变瓷啊
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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发表于 2014-8-18 16:33:20 |显示全部楼层
面食不管一天吃多少,这吃多了会损害健康 谁说的 有科学依据吗 你做过调查吗
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恶心我      

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发表于 2014-8-18 16:35:38 |显示全部楼层
当年在外地,南方,一个月没吃面,旁边连个卖面的地方都没有 哎 只能吃方便面 解我的相思苦啊
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发表于 2014-8-18 16:36:35 |显示全部楼层
胡扯么不是!这专家事北方人吗 难道家里么有长寿的吗 不吃面吗
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发表于 2014-8-18 16:37:41 |显示全部楼层
好吧,其实我现在吃面大概一个星期一次吧!一天一次绝对没问题!
就怕哪些爱吃面的 不过一天一次也不难做到啊
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