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myhaoyue      

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发表于 2014-8-12 11:05:20 |显示全部楼层
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       爱美之心人皆有之,伦家和广大女性一样,灰常灰常的爱美,但是也是灰常吃零食,好希望爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。可惜呐,生活不遂愿,真的不敢随便尝试,这炖级的身板,都是之前一不留神吃醋来滴,腰上更是游泳圈堆积。
前段时间终于找到了个饮食的好方法,嘿嘿,梦想成真啦,现在觉得,只能这样说,只要你选对了食物就可以多吃不胖。

下面伦家就给大家介绍十款,能自然控制体重的食物,
妈咪妈咪哄,赶紧来围观吧!!!!

1、芝麻:
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    芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉:
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    香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果:

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    苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
    4、红豆:
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    可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜:
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    西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚:
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    卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
7、芹菜:
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    芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
     8、菠萝:
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    多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
9、奇异果:
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    奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
     10、西红柿:
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    西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
肿么样,妹纸们,还害怕胖么?吃起来吧。。。


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syuxiu      

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