欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
嘉怡      

565

主题

26

听众

2万

积分
  • 20研一年级

签到天数: 217 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
522934
帖子
3594
相册
8
个人消费需求
美食
健康
分享到:
发表于 2014-8-4 11:35:12 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
       夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外,同时更为重要的是帮助我们健康度夏,但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中,有些食物是最好不要吃。
  夏季养生千万别吃3种食物
  1.鲜花
  到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同,如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶,很容易引起中毒。
  比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用,在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素,食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
  2.蚕豆
  夏季大量新鲜蚕豆上市,但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食,很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状,即为急性溶血性疾病,出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。
  3.腌酱菜
  清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的,但这些小菜却不健康,在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂,这些使用超标人工合成防腐剂的食物会给人体造成很大的伤害。


  夏季养生饮食要做到三多三少


  1、多饮水喝汤,少“冰冷刺激”。
  每日应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。有些人在天热的时候,喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽,这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃,影响胃液分泌而使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外,冰冷食物虽可暂时缓解燥热,但口腔受冰冷刺激后,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态,会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。
  2、多蔬果,少油腻食物。
1.jpg

  夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。
  3、多熟食,少生冷。
  夏季时节,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。民以食为天,食以安为先!
  除了上述的“三多三少”外,夏季还要保持健康的生活方式,包括充足睡眠和多做户外运动等。

大家都要重视健康!
jghg4024      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
237621
帖子
2786
相册
0
发表于 2014-8-5 15:55:51 |显示全部楼层
献花  

回复

使用道具 举报

1

主题

9

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
109710
帖子
2916
相册
0
发表于 2014-8-8 22:17:26 |显示全部楼层
支持楼主  

回复

使用道具 举报

landqiang      

2

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
17100
帖子
2751
相册
0
发表于 2014-8-9 09:39:30 |显示全部楼层
献花  

亚泰印务
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
12997
帖子
2718
相册
0
发表于 2014-8-14 10:57:50 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

11:27      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10039
帖子
2857
相册
0
发表于 2014-8-14 23:42:15 |显示全部楼层
  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

aizr65g73      

11

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
231957
帖子
2741
相册
0
发表于 2014-8-20 20:01:38 |显示全部楼层
  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

5

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
221793
帖子
2755
相册
0
发表于 2014-9-2 18:17:48 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

landqiang      

2

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
17100
帖子
2751
相册
0
发表于 2014-9-2 21:12:42 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部