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发表于 2014-7-29 14:32:41 |显示全部楼层
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奥良烤翅类似核桃一样,是一种益智补脑食物,
胖纸们总是怕发胖,对肉肉望而生畏,亲爱的,其实能吃出个健康才是王道!!!


奥良烤翅是KFC的王牌之一,真正不爱吃的人不多,
很多不吃的人是抱着怕胖或不健康的念头才忌嘴的,

1.jpg

主料:鸡翅500克
辅料:白芝麻20克
调料:水适量  新奥尔良腌料35克

芝香奥尔良烤翅的做法
1.鸡翅先用水冲净,直到水清澈为止,如果比较急,可在鸡翅两面各划两刀以使之更快入味
2.新奥尔良鸡翅调味料35克,兑35克水,拌匀,将处理好的鸡翅放入调料中
3.将鸡翅充分均匀上料,然后盖上盖子放入冰箱冷藏1小时以上
4.将鸡翅均匀铺在烤盘中(非不沾烤盘,请垫锡纸),烤箱预热后,开热风,220度,上下火,20分钟
5.中间翻一次面,刷料,并撒上熟白芝麻,继续烤到时间即可

肿么样,狠简单却很营养的哦~~~


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发表于 2014-7-29 15:52:24 |显示全部楼层
香辣鸡翅最爱啊

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