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发表于 2014-7-15 09:37:15 |显示全部楼层
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      一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”目前正是荔枝当食季,冰冻后更是大家热爱的一种消夏品。不过,成都晚报联合央视财经频道《是真的吗》栏目组求证后发现,猛吃大量荔枝竟然可能导致人发生低血糖!
1.jpg
食用1斤荔枝 有人血糖反而降低
       吃荔枝到底会不会导致低血糖?《是真的吗》节目组征集到4名大学生志愿者对此问题进行验证。“平时荔枝吃得比较多啊,也没见发生什么问题。”志愿者们说。

果糖来不及转化 胰岛素降糖过度
       荔枝大量含糖,为啥反而让人血糖降低?中国人民解放军总医院内分泌科副主任医师谷伟军解释,荔枝里面含的是果糖,会刺激胰岛素分泌,但胰岛素主要利用的物质是葡萄糖。“果糖要变成葡萄糖,必须经过肝脏的一个转化酶。”她说,大量进食果糖以后,将其变成葡萄糖的转化酶可能会不够用,果糖也就不能及时转化成葡萄糖,“这边果糖不能很及时地转化,那边胰岛素又不断降糖,就会出现低血糖反应。”

帖子标签: 低血糖, 荔枝
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发表于 2014-7-15 09:41:23 |显示全部楼层
    唐都医院内分泌科主任焦凯表示,荔枝含糖量确实很高,所有人都不宜多吃。特别是有些女性,迷走神经张力过高,吃太多荔枝,会引起胰岛素分泌过多,出现反应性低血糖。
   
    空腹时最好不要吃 火热型体质的人要少吃

    一些特殊人群,更不宜过多食用荔枝。据省中医医院内分泌科主任胡晓娟介绍,荔枝属于热性水果,吃太多容易上火,出现口舌生疮、眼屎多、咽喉肿痛等,因此火热型体质的人要少吃。此外,过敏体质的人也应慎食;糖尿病人也不主张吃荔枝。
    焦凯表示,空腹时人的血糖本身就比较低,此时吃太多荔枝更易引起低血糖。吃荔枝的量,建议一天最多吃10颗左右,小孩更应少吃。
    如果吃荔枝出现上火症状,可以多喝水或喝点绿豆汤、菊花茶;若出现了心慌、头晕等低血糖症状,可以喝点葡萄糖水或淡糖水,血糖就能升上去。
   
西安市第九医院内分泌科主任王述进表示,如果家里没有糖,吃一些馒头、饼干等淀粉类食物也能起到补充糖分、使血糖升高的作用。若症状很严重,应及时就诊。
   
    所有水果每天最多吃2~4两 最好餐前1小时或餐后2小时吃

    王述进表示,除了荔枝,其他果糖含量高的水果,都可能引起类似低血糖的现象。总体来说,任何水果都不能多吃,普通人每天吃2~4两水果就足够了,糖尿病患者更应控制水果的食用量。吃水果的时间,最好选择在餐前1小时或餐后2小时吃。有的人喜欢在餐后立刻吃水果,这样果糖、葡萄糖大量进入人体,容易引起血糖增高,或消化不良导致腹胀。
    胡晓娟表示,除了荔枝,还有一些水果,食用时也应注意:
    杏子和李子:胃肠不好、体虚的人不能多吃;
    香蕉:因含有大量的钾,有肾脏病特别是急性肾炎患者不能多吃;
    芒果:属于吸光性食物,容易长斑的人要少吃;
    西瓜:属于清热解暑的水果,脾胃虚寒的人要少吃。

     筒子们,这下你们造了吗?荔枝好吃但要少吃哦!


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拉拉Li      

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原来还是这样~第一回知道

亚泰印务
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-柠檬      

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发表于 2014-7-15 18:05:35 |显示全部楼层
得少吃了

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by菲菲      

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