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发表于 2014-7-14 11:38:11 |显示全部楼层
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早餐很重要

     每天都为吃早饭发愁,因为单位工作时间比较早,所以早饭一定要选择快捷省时间的才好。以前早饭经常在外面吃,但吃久了也没有新鲜感了,而且自己在家做的食材绝对安全卫生,前段时间学习了营养味美的手抓饼,很适合当早饭,周末和老婆一起试了试~还挺成功~来跟大家分享一下
     操作方法很简单,而且可以一次多做一些,冷冻起来,每天早上很快就可以做好,简单方便,卫生有营养

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帖子标签: 手抓饼, 老婆

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发表于 2014-7-14 11:40:30 |显示全部楼层
步骤一:温水和面至面团光滑,盖上保鲜膜静置15分钟。
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步骤二:葱切小段,姜切片,八角5块,备用。
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步骤三:容器中取适量面粉,拌入五香粉,搅拌均匀。
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发表于 2014-7-14 11:48:07 |显示全部楼层
步骤四:锅中放油,开小火,一定是最小的火哦。
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步骤五:倒入之前准备好的备料,小火煎至备料焦黄后将调料挑出。
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发表于 2014-7-14 11:50:01 |显示全部楼层
步骤六:将油趁热倒入面粉中,搅拌均匀,制成油酥。
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步骤七:将静置的面团分成大小均等份备用。

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发表于 2014-7-14 11:52:41 |显示全部楼层
步骤八:操作台刷油,将面团擀成长条状。
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步骤九:将油酥涂抹上面,洒少许盐后卷起。
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辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2014-7-14 11:54:44 |显示全部楼层
步骤十:将卷好的面团拉长,松弛的团成面团,静置。
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西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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发表于 2014-7-14 11:57:19 |显示全部楼层
步骤十一:静置好的面团手心揉圆,擀开,尽可能的擀薄,这样口感会更好。

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淘润广告联盟 : www.taorun.com
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发表于 2014-7-14 11:58:37 |显示全部楼层
步骤十二:平底锅放少许油,小火煎饼,喜欢鸡蛋的可放入鸡蛋。
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一次做多的饼饼可以包上保鲜膜放入冰箱冷冻,吃的时候拿出来或者提前拿出放置冷藏柜里都可以。
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发表于 2014-7-14 12:00:11 |显示全部楼层
这样的早餐就做好啦,可以根据自己的口味加些蔬菜或肉类,味道更佳

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发表于 2014-7-14 16:27:30 |显示全部楼层
刚烤完肉诱惑完我们~这会就开始自己做手抓饼诱惑我们了!!
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