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发表于 2014-7-10 15:44:31 |显示全部楼层
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“不是瘦不下来,而是敌人太过强大”,这或许是每个吃货最想表达的,正如鱼和熊掌不可兼得,吃与美也不可兼得,事实真如此吗?遇到高端的零食控,我们就可以say NO了!

避开几类高危零食或者及时补救,可以让你既能吃,又不担心发胖,今天跟我一起来长长见识吧。



1.jpg

1、以花生、杏仁、核桃等坚果为原料的点心
遇到这类的零食,吃货们可就要提高警惕了,它们所含的热量要高于巧克力,一个不小心就容易吞下很多热量。
当然了,如果实在忍不住,补救方法很简单,可以单纯吃一些坚果。在满足嘴瘾,调节心情的同时,还能补充人体所需的营养元素。

帖子标签: 健康, 零食
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发表于 2014-7-10 15:48:57 |显示全部楼层

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2、cheese 蛋糕
Cheese就是奶酪,还记得小时候看猫和老鼠时,杰瑞尝尝偷吃的奶酪蛋糕吗?是不是很有诱惑感。cheese蛋糕因含有很多奶油,吃起来口感很好,千万要hold住,一天不能超过一块,如果真没忍住,可以喝点减肥饮料,顺便动起来吧。


3.jpg

3、凤梨酥
这款点心小小的,跟金灿灿的小馒头似的,凤梨酥的制作过程加入了奶油、酥油、糖粉、奶粉等,当然好吃,一般人一次可以吃很多,还是老少皆宜的食品。不过凤梨酥热量也是不低的,吃多了容易致胖。建议可以吃写低热量、低糖分的点心,或者再吃这些热量和糖分较多的点心时,可以配一些花草茶,不仅消脂清肠,还能提高点心的口感,可以试试哦。
亚泰印务
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发表于 2014-7-10 15:49:38 |显示全部楼层


4.jpg
4、巧克力 冰淇凌
巧克力是女孩子最爱的零食之一了,不过高油脂和高甜度巧克力都具备了,若是吃多了,热量也会随之节节攀升的。不过黑巧克力比牛奶巧克力热量也低一些,聪明的吃货们应该知道选择哪一种了吧。
冰淇凌的热量虽然高,但因为里面含有不少水分,吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃,否则就等于多摄取了一份点心的热量喽!



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5、玉米片与洋芋片
看起来不怎么起眼的玉米片,却是抓住了不少人的胃,在你吃得不亦乐乎时,请谨记它的热量可抵2~3份点心的热量呢。同样油炸洋芋片,看似薄薄的一片,热量的威力却也惊人。为了避免摄取这么多的热量,还是改吃纯玉米和洋芋吧,多吃玉米眼睛漂亮,多吃粗纤维食物也有利于身体健康。


辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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尘欢      

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发表于 2014-7-10 16:09:18 |显示全部楼层
就是喜欢吃坚果怎么办!!
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发表于 2014-7-10 16:09:41 |显示全部楼层
忍不住忍不住~都是爱吃的零食~特别是薯片
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发表于 2014-7-10 16:10:33 |显示全部楼层
按我的想法~是不可能美食与美体兼得的
原谅我这一生脸大不羁还爱吃~
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拉拉Li      

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发表于 2014-7-10 16:10:59 |显示全部楼层
还是忍着嘴少吃点才是王道啊
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发表于 2014-7-11 16:39:47 |显示全部楼层
坚果,薯片根本停不下来啊
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