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发表于 2014-7-2 11:55:15 |显示全部楼层
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夏天到来,吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康,导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上,只要掌握了吃冰的几个原则,适量吃冰并不会给身体造成危害。
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1、空腹不吃冰
  千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。
2、冰含口中,融化回温再吞下
  吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。
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3、用靠近嘴唇的地方含冰
  含冰时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。
4、先吃料再吃冰
  如果要吃剉冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。

帖子标签: 冰淇淋, 天气, 饮料

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发表于 2014-7-2 11:57:46 |显示全部楼层
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5、选择其他冷食
  除了剉冰之外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冰的刺激。

6、月经前期、月经期间不吃冰

  吃冰会让子宫收缩,使经血难以排除干净,造成经痛,进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!


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7、几个时间段不吃冰

  起床:8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹,如果刚起床就喝冰饮,会破坏胃功能、降低代谢喔!
  午餐:11:00-12:00不吃冰~饭前、饭后1小时避免吃冰,以免影响胃部蠕动,导致消化不良喔!
     下午茶:13:00-15:00~这才是吃冰好时刻,有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时喔!
     就寝:22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的话,又会更严重喔!

8、剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰

  身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快,这时吃冰会让血管突然收缩,导致头痛,也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。

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桐小念      

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发表于 2014-7-2 12:00:01 |显示全部楼层
就是大姨妈每次来肚子疼...可是一到夏天还是忍不住..怪自己啊

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myhaoyue      

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发表于 2014-7-2 13:35:02 |显示全部楼层
+夏天可是无冰不欢啊

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-柠檬      

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发表于 2014-7-2 14:37:29 |显示全部楼层
最近吃中药连个冰激凌都不能吃~不幸福啊
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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阿滋楠      

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发表于 2014-7-2 15:35:05 |显示全部楼层
感觉看楼主说的..我咋啥时候都不能吃冰的了
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哈哈~看来男人随意吃~女孩子事情比较多
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发表于 2014-7-2 15:38:11 |显示全部楼层
哎~就是因为女孩子吃冷的不好~我夏天基本上都不怎么碰凉的东西啊
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发表于 2014-7-2 15:54:23 |显示全部楼层
楼主真是贴心啊,还好不怎么吃冰块,哈哈
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发表于 2014-7-3 22:06:47 |显示全部楼层
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